3 makanan yang perlu dielakkan semasa berada di Saxenda

isi kandungan

  1. 3 makanan yang perlu dielakkan semasa mengambil Saxenda
  2. Mengikuti diet Saxenda

Jika anda mengambil Saxenda (liraglutide) untuk pengurusan berat badan, mengikuti diet rendah kalori, dan membuat perubahan gaya hidup sihat, tetapi tidak menurunkan berat badan, beberapa makanan yang dikaitkan dengan penambahan berat badan mungkin dipersalahkan.




Ubat penurunan berat badan seperti Saxenda (sejenis ubat yang dipanggil a Agonis reseptor GLP-1 ) melambatkan penghadaman dan mengosongkan perut untuk membantu anda berasa lebih cepat kenyang dan kekal kenyang lebih lama. Bersama-sama dengan peningkatan senaman dan diet yang sihat, rasa kenyang boleh membantu anda makan lebih sedikit kalori, menyokong perjalanan penurunan berat badan anda. Jika anda mengambil Saxenda dan tidak menurunkan berat badan secepat yang anda mahukan, teruskan membaca senarai tiga makanan yang perlu dielakkan semasa mengambil Saxenda dan apa yang perlu dimakan.

Temui Plenity—alat pengurusan berat badan yang dibersihkan oleh FDA







Plenity ialah terapi preskripsi sahaja yang membantu anda menguruskan berat badan anda sambil menikmati hidangan anda. Ketahui sama ada ia sesuai untuk anda.

Ketahui lebih lanjut

3 makanan yang perlu dielakkan semasa mengambil Saxenda

Mengambil Saxenda boleh menyokong penurunan berat badan anda, tetapi ia bukan satu-satunya perkara yang perlu anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Saxenda direka untuk bekerjasama dengan perubahan gaya hidup sihat seperti a diet sihat dan peningkatan aktiviti fizikal untuk menyokong penurunan berat badan.





Tiada makanan luar had atau pelan makan khusus untuk diikuti semasa mengambil Saxenda. Walau bagaimanapun, mengelakkan atau mengehadkan makanan yang dikaitkan dengan penambahan berat badan boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dielakkan atau dihadkan semasa mengambil Saxenda:

1. Makanan yang diproses tinggi

Makanan yang diproses tinggi cenderung lebih tinggi dalam gula, lemak, dan garam, dan lebih rendah dalam vitamin dan mineral. Penyelidikan menunjukkan diet yang penuh dengan makanan ini dikaitkan dengan penambahan berat badan ( Dewan, 2019 ).





Beberapa contoh makanan yang diproses tinggi untuk dielakkan termasuk:

  • Kerepek
  • Donat
  • Ais krim
  • gula-gula
  • Barang bakar yang dibungkus
  • Daging makan tengahari
  • Makanan segera
  • Sos dan sos yang dibungkus

Sebaliknya, cuba makan makanan yang diproses secara minimum (makanan yang sehampir mungkin dengan keadaan semula jadinya). Ini termasuk buah-buahan segar, sayur-sayuran, bijirin penuh dan sumber protein seperti ikan atau ayam.