Akupunktur untuk menurunkan berat badan: adakah ia berfungsi?

Akupunktur untuk menurunkan berat badan: adakah ia berfungsi?

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.

Kita semua mempunyai rakan yang suka mendengar mengenai akupunktur - bagaimana ia menyembuhkannya dari penyakit atau yang lain.

Dan ada bukti yang baik bahawa akupunktur dapat membantu masalah tertentu, jadi rakan anda mungkin betul. Bagaimana dengan akupunktur untuk menurunkan berat badan? Adakah itu patut dicuba? Bukti itu bercampur-campur, tetapi mungkin merupakan tambahan yang baik untuk a pengurangan berat program untuk sebilangan orang.



Iklan

Temui Plenity --Sebuah alat pengurusan berat badan yang dikeluarkan oleh FDA



Plenity adalah terapi hanya dengan preskripsi. Untuk penggunaan Plenity dengan selamat dan betul, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan atau rujuk ke Arahan Penggunaan .

Ketahui lebih lanjut

Apa itu akupunktur?

Rawatan akupunktur adalah bentuk perubatan tradisional Cina (TCM) selama berabad-abad. Di dalamnya, jarum logam yang sangat langsing dimasukkan ke titik-titik tertentu badan anda. Akupunktur telah menjadi bentuk ubat alternatif atau pelengkap yang popular di negara ini. Anda mungkin mengenali rakan atau ahli keluarga yang pernah mencubanya, atau anda mungkin pernah mencubanya sendiri.

Pengamal TCM percaya bahawa tenaga penting, yang disebut qi (diucapkan chee), mengalir melalui saluran dalam badan yang disebut meridian. Dianggap bahawa apabila terdapat ketidakseimbangan pada qi, atau alirannya disekat, penyakit atau penyakit boleh terjadi. Pengamal mengatakan bahawa memasukkan jarum pada titik akupunktur tertentu di dalam badan dapat merawat keadaan perubatan dengan membetulkan ketidakseimbangan ini dan mengembalikan aliran semula jadi qi melalui meridian (Van Hal, 2020).



Sebilangan besar rawatan akupunktur menggunakan jarum, tetapi tekanan manual (disebut akupresur), panas, atau rangsangan elektrik (elektro akupunktur) juga dapat diterapkan (Van Hal, 2020).

apa yang berlaku sekiranya anda memberikan viagra kepada seorang gadis

Adakah akupunktur berfungsi untuk menurunkan berat badan?

Belum banyak kajian dilakukan mengenai kesan akupunktur untuk penurunan berat badan. Beberapa kajian mendapati bahawa akupunktur dapat membantu anda menurunkan berat badan. Tinjauan terhadap kajian manusia dan haiwan mendapati bahawa akupunktur boleh membantu dalam rawatan kegemukan oleh (Wang, 2019):

  • Mengatur sistem endokrin (kelenjar)
  • Menggalakkan pencernaan yang sihat
  • Mengurangkan keradangan
  • Menurunkan kadar gula dalam darah
  • Mengurangkan tidak sihat tahap kolesterol
  • Menahan selera makan dan membantu mengawal keinginan makanan

Banyak kajian dengan hasil positif dilakukan di China atau diterbitkan dalam jurnal mengenai perubatan pelengkap dan alternatif. Masalah biasa dengan banyak kajian ini ialah mereka tidak mempunyai cukup peserta untuk hasilnya bermakna, atau hasilnya tidak dirancang dengan baik (Cho, 2009).

Rawatan yang terbukti dan tidak terbukti untuk keguguran rambut

6 minit membaca

Kajian yang dilakukan di Barat dan diterbitkan dalam jurnal yang dikhaskan untuk perubatan Barat konvensional cenderung kurang positif mengenai akupunktur. Beberapa kajian, seperti meta-analisis ini , telah mendapati bahawa akupunktur sebenar tidak berfungsi lebih baik daripada plasebo (simulasi akupunktur) jika rawatan tersebut tidak termasuk pengubahsuaian gaya hidup, seperti mengubah diet anda (Kim, 2018).

Untuk apa lagi akupunktur digunakan?

Walaupun akupunktur kadang-kadang digunakan untuk menurunkan berat badan, ia lebih biasa digunakan untuk merawat penyakit lain, terutamanya sakit kronik (seperti sakit belakang dan sakit kepala) dan pening dan muntah , tetapi juga kemurungan , kegelisahan, insomnia, ketagihan , dan banyak aduan lain (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

Di A.S., akupunktur umumnya digunakan sebagai rawatan pelengkap dalam kombinasi dengan perubatan Barat konvensional (Mallory, 2016).

Semasa sesi akupunktur, jarum keluli tahan karat yang kecil dan steril dimasukkan ke titik-titik tertentu pada badan. Jarum tetap di tempat selama 10-20 minit. Semasa sesi, jarum boleh dimanipulasi dengan lembut oleh pengamal, atau arus elektrik ringan dapat melaluinya.

Kadang-kadang jenis akupunktur yang dilakukan khusus untuk menurunkan berat badan adalah akupunktur aurikular, di mana jarum kecil hanya dimasukkan pada titik di sekitar telinga.

Berapa banyak rawatan yang saya perlukan?

Jumlah rawatan yang disyorkan bergantung kepada pengamal anda. Biasanya, ahli akupunktur akan mencadangkan anda menjalani beberapa rawatan setiap minggu selama enam hingga lapan minggu.

bagaimana untuk bertahan lebih lama setelah datang

Microblading untuk garis rambut: bagaimana ia berfungsi?

4 minit membaca

Adakah akupunktur selamat?

Akupunktur umumnya dianggap selamat, dan kesan sampingan yang tidak diingini jarang terjadi. Biasanya hanya berlaku apabila pengamal tidak berkelayakan atau tidak berpengalaman.

Seperti prosedur di mana jarum dimasukkan ke dalam badan, ada kemungkinan kejadian buruk. Dalam kes yang jarang berlaku, ini termasuk jangkitan, penularan penyakit, trauma, kecederaan saraf, dan pendarahan. Bergantung pada tempat jarum dimasukkan, terdapat risiko paru-paru runtuh, penembusan udara ke dalam rongga perut, atau tusukan organ (Van Hal, 2020).

Sekiranya anda ingin mencuba akupunktur untuk menurunkan berat badan, ada baiknya mencari ahli akupunktur bertauliah atau berlesen. Pembekal penjagaan kesihatan anda atau rakan dan keluarga mungkin dapat memberikan rujukan kepada anda. Anda juga boleh mendapatkan ahli akupunktur yang diperakui oleh lembaga nasional laman web ini .

Siapa yang harus mempertimbangkan menggunakan akupunktur untuk menurunkan berat badan?

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan akupunktur untuk menurunkan berat badan jika:

  • Anda mempunyai sikap positif mengenai akupunktur, mungkin kerana ia berfungsi untuk rakan atau ahli keluarga. Sikap anda boleh mempengaruhi seberapa baik akupunktur berfungsi untuk anda (Bishop, 2015).
  • Anda biasanya mengambil pendekatan yang lebih holistik untuk kesejahteraan dan berfikiran terbuka mengenai perubatan alternatif dan pelengkap.
  • Anda ingin memasukkan akupunktur sebagai salah satu bahagian dalam program penurunan berat badan anda, yang juga harus merangkumi aktiviti fizikal dan pemakanan yang sihat.

Penyelidikan mengenai akupuntur untuk menurunkan berat badan tidak begitu kuat, tetapi ada kemungkinan ia dapat menjadi tambahan yang berguna untuk program penurunan berat badan anda. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang perkara lain yang boleh anda masukkan ke dalam rejimen penurunan berat badan yang sihat.

Rujukan

  1. Ahlberg, R., Skårberg, K., Brus, O., & Kjellin, L. (2016). Akupunktur aurikular untuk penggunaan bahan: percubaan terkawal secara rawak mengenai kesan terhadap kegelisahan, tidur, penggunaan dadah dan penggunaan perkhidmatan rawatan ketagihan. Rawatan, pencegahan, dan polisi penyalahgunaan bahan, 11 (1), 24. doi: d10.1186 / s13011-016-0068-z. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Bishop, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P., & Lewith, G. T. (2015). Psikologi kovariat perubahan membujur pada kecacatan berkaitan punggung pada pesakit yang menjalani akupunktur. The jurnal klinikal kesakitan, 31 (3), 254–264. doi: 10.1097 / AJP.0000000000000108. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S. H., Lee, J. S., Thabane, L., & Lee, J. (2009). Akupunktur untuk obesiti: tinjauan sistematik dan meta-analisis. Jurnal obesiti antarabangsa, 33 (2), 183–196. doi: 10.1038 / ijo.2008.269. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S. Y., Shin, I. S., & Park, Y. J. (2018). Kesan akupunktur dan jenis intervensi terhadap penurunan berat badan: tinjauan sistematik dan meta-analisis. Ulasan obesiti: jurnal rasmi Antarabangsa Persatuan untuk Kajian Obesiti, 19 (11), 1585–1596. doi: 10.1111 / rajah.12747. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A., & Bhagra, A. (2016). Menusuk mitos akupunktur. Jurnal perubatan integratif, 14 (5), 311–314. doi: 10.1016 / S2095-4964 (16) 60269-8. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O'Donnell, A., Robson, S. C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A, et al. (2016). Rawatan untuk hiperemesis gravidarum dan mual dan muntah pada kehamilan: Kajian sistematik. JAMA, 316 (13), 1392-1401. doi: 10.1001 / jama.2016.14337. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smith, C. A., Armor, M., Lee, M. S., Wang, L. Q., & Hay, P. J. (2018). Akupunktur untuk kemurungan. Pangkalan data Cochrane mengenai tinjauan sistematik, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002 / 14651858.CD004046.pub4. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. Van Hal M., Dydyk A.M., & Green M.S. (2020). Akupunktur. Dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2021 Jan- Diperoleh daripada https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., MacPherson, H., Foster, N. E., Sherman, et al. (2018). Akupunktur untuk kesakitan kronik: kemas kini meta-analisis data pesakit individu. Jurnal kesakitan, 19 (5), 455–474. doi: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. Wang, L. H., Huang, W., Wei, D., Ding, D. G., Liu, Y. R., Wang, J. J., & Zhou, Z. Y. (2019). Mekanisme Terapi Akupuntur untuk Obesiti Sederhana: Kajian Berdasarkan Bukti Kajian Klinikal dan Haiwan mengenai Obesiti Sederhana. Ubat pelengkap dan alternatif berdasarkan bukti: eCAM, 2019 , 5796381. doi: 10.1155 / 2019/5796381. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
Lihat lagi