Kulit anti-penuaan dan penuaan: perkara yang boleh anda lakukan hari ini

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.



pil terbaik untuk menjadikan batang anda lebih besar

Air mancur pemuda telah menjadi tajuk cerita dan legenda sejak zaman peradaban kuno. Lama kelamaan, keinginan untuk kelihatan muda tidak berkurang - tanda-tanda penuaan boleh bermula seawal usia 30-an dan 40-an. Malangnya, saintis belum menemui penawar penuaan. Walau bagaimanapun, terdapat pilihan untuk menunda tanda-tanda penuaan yang kelihatan. Lebih $ 230 bilion dolar dibelanjakan di seluruh dunia untuk produk untuk membantu anda kelihatan lebih muda (McCullough, 2006).

Vital

  • Tanda-tanda penuaan kulit boleh bermula seawal usia 30-an dan 40-an.
  • Beberapa tanda penuaan yang biasa adalah garis halus, kedutan, penurunan keanjalan kulit, dan bintik-bintik gelap.
  • Penyebab penuaan kulit terbesar yang dapat diubah adalah kerosakan matahari dan terdedah kepada asap rokok.
  • Rawatan merangkumi ubat topikal (seperti tretinoin) dan prosedur (seperti suntikan botulinum toxin atau pengisi, laser, kulit kimia, dan pembedahan kosmetik).
  • Rawatan terbaik untuk penuaan kulit adalah pencegahan: Sapukan pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 SPF setiap hari.

Apakah tanda-tanda penuaan kulit

Untuk tahap tertentu, perubahan penuaan kulit boleh berbeza-beza antara individu berdasarkan genetik, etnik, seberapa baik mereka menjaga kulit mereka ketika mereka masih muda, dll. Walau bagaimanapun, beberapa ciri penuaan kulit agak biasa:



  • Keanjalan kulit menurun: Fikirkan jalur getah yang digunakan berulang kali. Seiring berjalannya waktu, gelang getah itu tidak tersekat seperti dulu dan tetap meregang — ini kehilangan keanjalan dan serupa dengan apa yang berlaku pada kulit kita dari masa ke masa. Kulit anda mungkin terasa longgar atau kendur dan tidak lagi mempunyai penampilan yang tegas dan ketat ketika anda masih muda.
  • Garisan halus
  • Kedutan dan lipatan mendalam: Kerutan dinamis adalah yang hanya dapat anda lihat dengan ekspresi wajah, seperti garis halus di sekitar mata anda ketika anda tersenyum. Lama kelamaan, kedutan menjadi kekal dan hadir tanpa mengira pergerakan wajah.
  • Bintik gelap
  • Tekstur kulit kasar
  • Saluran darah nipis yang kelihatan
  • Kulit menjadi lebih nipis dan rapuh
  • Kehilangan lemak dan otot di bawah kulit, memberikan pandangan berongga.

Iklan

Permudahkan rutin penjagaan kulit anda



Setiap botol Nightly Defense yang ditetapkan oleh doktor dibuat untuk anda dengan ramuan yang dipilih dengan baik dan kuat dan dihantar ke pintu anda.

bagaimana meningkatkan dorongan seks lelaki
Ketahui lebih lanjut

Apa yang menyebabkan kulit bertambah tua

Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penyebab penuaan intrinsik dan ekstrinsik. Faktor intrinsik adalah faktor yang berada di luar kawalan kita. Salah satu contohnya ialah kehilangan tisu lembut (otot, lemak) dari bawah kulit yang biasanya berlaku dengan penuaan (Ko, 2017). Kehilangan ini membawa kepada penampilan yang kempis (daripada penampilan yang montok, awet muda) dan menyebabkan kulit kendur, menjadikan kedutan lebih dalam dan lebih banyak. Kehilangan keanjalan kulit pada kulit juga berlaku seiring bertambahnya usia dan menyumbang kepada kulit kendur dan munculnya kedutan (Ko, 2017). Kesan graviti berterusan pada kulit juga membawa kepada kendur (Khazanchi, 2007). Metabolisme dan pergantian kulit berubah seiring bertambahnya usia ; kulit menjadi lebih nipis, memecah kolagen dan bukannya membuatnya, dan meningkatkan bilangan sel berpigmen (melanosit) (Baumann, 2007). Perubahan ini menyebabkan kulit wajah menjadi nipis dan keringkan dengan warna pucat atau berbintik (Ko, 2017). Genetik sememangnya berperanan dalam penuaan dan merupakan faktor intrinsik lain yang perlu diambil kira.



Penyebab penuaan ekstrinsik adalah penyebab yang boleh anda ubah jika anda mula awal; lebih mudah untuk mencegah penuaan ekstrinsik daripada membalikkannya. Penyebab penuaan ekstrinsik yang paling biasa adalah kerosakan matahari (juga dikenali sebagai penuaan gambar atau penuaan pramatang). Apabila kulit anda terdedah kepada cahaya matahari, ia akan menerima sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB) - kedua-dua jenis sinar UV ini menyebabkan kerosakan pada kulit. Kerosakan cahaya matahari ini menyebabkan anda kelihatan lebih tua daripada yang anda alami. Sehingga 80% penuaan kulit berubah mungkin disebabkan oleh kerosakan sinar matahari dan bukan hanya menjadi semakin tua (Amaro-Ortiz, 2014). Terlalu banyak pendedahan cahaya matahari (di luar atau di dalam katil penyamakan kulit) bukan sahaja membuat anda kelihatan lebih tua dari usia anda tetapi juga meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit.

Merokok adalah lain penyebab biasa penuaan ekstrinsik , bebas dari kerosakan cahaya matahari, atau faktor lain (Farage, 2008). Bahan kimia dalam asap rokok dapat mempercepat proses penuaan dengan merosakkan saluran darah di kulit dan dengan mengurangkan keanjalan kulit (Ko, 2017). Ia juga menjadikan kulit anda lebih kasar dan meningkatkan risiko kedutan. Satu kajian menunjukkan bahawa perokok hampir risiko tiga kali lebih tinggi kedutan sederhana hingga teruk jika dibandingkan dengan orang yang tidak merokok (Castelo-Branco, 1998).



Cara menghentikan atau membalikkan tanda-tanda penuaan

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menjaga kulit agar awet muda adalah berhenti merokok dan mencegah kerosakan akibat cahaya matahari dengan menggunakan pelindung matahari. Anda harus menggunakan pelindung matahari setiap kali anda pergi ke luar, walaupun cuaca mendung. Pastikan untuk menggunakan pelindung matahari spektrum luas (melindungi daripada UVA & UVB) dengan penilaian sekurang-kurangnya 30 SPF. Memakai pakaian pelindung, seperti topi dan kacamata hitam bertali lebar, juga dapat melindungi anda dari penuaan dini. Akhir sekali, jenis penyamakan tidak sihat untuk kulit anda. Bertentangan dengan kepercayaan popular, mendapatkan tan tidak melindungi anda dari selaran matahari atau kerosakan akibat cahaya matahari. Tidak kira usia anda, anda harus melindungi kulit anda dari kerosakan lebih lanjut dengan penjagaan kulit dan perlindungan matahari yang sesuai.

Retinoid:

Tretinoin (nama jenama Retin-A) adalah ubat topikal yang berkesan untuk memperbaiki penampilan kulit yang menua; ia tergolong dalam kelas ubat yang disebut retinoid kerana ia terbuat dari vitamin A (retinol). Tretinoin dapat memperbaiki kedutan halus, kelonggaran kulit, dan bintik-bintik coklat dilihat pada kulit yang menua (Mukherjee, 2006). Tazarotene dan adapalene adalah retinoid yang jarang digunakan (Chien, 2020). Retinoid bukanlah penyelesaian cepat - memerlukan beberapa bulan untuk peningkatan penuaan kulit. Tretinoin dapat meningkatkan kepekaan kulit anda terhadap sinar matahari dan membuat anda lebih cenderung terbakar matahari; ia juga boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan kulit. Sekiranya anda menggunakan retinoid, sangat penting anda menggunakan pelindung matahari setiap hari. Wanita yang hamil atau menyusu tidak boleh menggunakan tretinoin.



  • Botulinum toxin (nama jenama Botox) melemahkan otot-otot wajah tertentu (dahi, sekitar mata dan mulut) untuk mengurangkan penampilan kedutan dinamis (kedutan yang datang dari pergerakan wajah berulang).
  • Pengisi suntikan (mis. Juvederm, Restylane, Radiesse) boleh digunakan untuk mengisi kedutan dalam.
  • Volumizer suntikan (mis. Sculptra, Voluma) kadang-kadang digunakan untuk membuat lebih banyak kelantangan (di pipi, bibir, rahang, dll.), Menjadikan wajah anda kelihatan lebih kenyang dan lebih muda.
  • Rawatan laser boleh menjadi pilihan untuk memperbaiki tanda-tanda penuaan pramatang, bergantung pada warna kulit anda, jumlah kerosakan akibat sinar matahari, dan faktor lain. Terdapat pelbagai jenis laser (ablatif, non-ablatif, dll.), Masing-masing dengan tahap keberkesanan yang berbeza-beza, waktu henti yang diperlukan, dan risiko yang berkaitan.
  • Kulit kimia menggunakan bahan kimia yang keras untuk menghilangkan lapisan luar kulit, mendorong pertumbuhan semula kulit sehingga meratakan warna kulit dan menegangkan kulit yang longgar (Chien, 2020).
  • Pembedahan kosmetik adalah yang paling berkesan untuk memperbaiki kedutan dan kelembutan kulit, terutama pada orang tua, tetapi mempunyai risiko berpotensi tertinggi dan waktu henti paling berpanjangan (McCullough, 2006)

Kesimpulannya

Seiring kemajuan teknologi, para saintis belajar lebih banyak mengenai proses penuaan dan bagaimana melambatkannya - tetapi banyak yang masih belum difahami. Cara terbaik untuk melambatkan tanda-tanda penuaan adalah melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari dan terdedah kepada asap rokok. Juga, melindungi kulit anda semasa anda muda dapat membantu anda menjaga penampilan awet muda lebih lama. Jangan tunggu untuk melihat kedutan sebelum anda mula memakai pelindung matahari setiap hari. Berunding dengan pakar dermatologi anda untuk mengetahui apakah rawatan anti-penuaan sesuai untuk anda.

mengambil viagra apabila anda tidak memerlukannya

Rujukan

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D'Orazio, J. (2014). Sinaran Ultraviolet, Penuaan dan Kulit: Pencegahan Kerosakan oleh Manipulasi cAMP Topikal. Molekul, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molekul19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Penuaan kulit dan rawatannya. Jurnal Patologi, 211 (2), 241-251. doi: 10.1002 / laluan.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martı́nez de Osaba, M., & Vanrell, J. (1998). Kerutan wajah pada wanita pascamenopause. Kesan status merokok dan terapi penggantian hormon. Maturitas, 29 (1), 75-86. doi: 10.1016 / s0378-5122 (97) 00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, M., Miller, K., Elsner, P., & Maibach, H. (2008). Faktor intrinsik dan ekstrinsik dalam penuaan kulit: tinjauan. Jurnal Sains Kosmetik Antarabangsa, 30 (2), 87-95. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A., & Johar, M. (2007). Anatomi penuaan wajah. Indian Journal Of Plastic Surgery, 40 (2), 223. doi: 10.4103 / 0970-0358.37775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomi_of_aging_face
  6. Ko, A., Korn, B., & Kikkawa, D. (2017). Muka yang semakin tua. Tinjauan Oftalmologi, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016 / j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Pencegahan dan Rawatan Penuaan Kulit. Annals Of The New York Academy Of Sciences, 1067 (1), 323-331. doi: 10.1196 / tahun.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoid dalam rawatan penuaan kulit: gambaran keseluruhan keberkesanan dan keselamatan klinikal. Intervensi Klinikal Dalam Penuaan, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Lihat lagi