Rasa sakit di dada: adakah itu hanya di kepala anda?

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional.



Adakah anda pernah merasa gugup atau tersinggung? Ramai orang mengetahui aspek neurologi kegelisahan di mana anda merasa cemas atau mudah marah walaupun anda tidak berada dalam bahaya. Terdapat juga gejala kegelisahan fizikal dalam serangan kecemasan, serangan panik, atau pada orang dengan gangguan kecemasan umum. Gejala kecemasan fizikal yang biasa termasuk mengalami rasa malapetaka atau panik, berpeluh, berdebar-debar jantung, degupan jantung yang lebih cepat, gemetar, sesak nafas, pernafasan sangat cepat (hiperventilasi), dan merasa letih atau lemah ( Chand, 2020 ).

Iklan



Permudahkan rutin penjagaan kulit anda

Setiap botol Nightly Defense yang ditetapkan oleh doktor dibuat untuk anda dengan ramuan yang dipilih dengan baik dan kuat dan dihantar ke pintu anda.



Ketahui lebih lanjut

Pandemik coronavirus, penguncian, dan kesan ekonomi pada tahun 2020 membuat banyak orang merasa cemas dan takut. Walaupun normal untuk merasa cemas atau bimbang beberapa waktu dalam kehidupan seharian anda, tidaklah biasa merasakannya sepanjang masa ( da Silva, 2020 ).

Salah satu gejala kecemasan fizikal yang lebih membimbangkan ialah sakit dada. Bagaimanakah anda dapat mengetahui perbezaan antara rasa sakit dada yang cemas dengan keadaan jantung serius yang mungkin sama?



Apakah simptom serangan kecemasan berbanding serangan jantung?

Gejala kegelisahan muncul secara berbeza, bukan hanya dari satu orang ke orang lain tetapi juga di dalam badan anda sendiri. Anda mungkin merasakannya di perut anda pada suatu hari dan dada anda pada keesokan harinya. Variasi ini dapat menjadikannya agak mencabar untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala fizikal anda ( Campbell, 2017 ).

Sebilangan orang terdedah kepada serangan kegelisahan atau serangan panik, yang sering menyebabkan banyak manifestasi kecemasan fizikal. Dengan serangan panik, seseorang dapat merasakan sensasi tersedak, berdebar-debar jantung, berpeluh, sesak nafas, dan sakit dada. Orang dengan gangguan kecemasan umum mungkin mempunyai gejala tersebut, serta gegaran, mual, ketegangan otot, dan pening ( Bandelow, 2017 ).



Sakit dada yang tidak keruan

Sekiranya anda tidak pernah mengalami sakit dada, anda mungkin merasa takut pada kali pertama!

Kesakitan dada tidak terasa sama bagi semua orang. Sebilangan orang tiba-tiba mengalami sakit dada walaupun mereka dalam keadaan rehat, biasa dalam serangan panik. Kesakitan dada yang cemas mempunyai penumpukan yang lebih perlahan, dengan kebanyakan orang sudah merasa cemas sebelum sakit dada bermula ( Roller, 2020 ).



Gangguan kecemasan umum: cara mendiagnosis dan merawat

5 minit membaca

cara mengukur ukuran zakar dengan tangan

Gejala sakit dada yang tidak sedap di kawasan dada terasa seperti ( Huffman, 2002 ):

  • Sakit menusuk, tajam, atau menembak
  • Sakit kusam yang berterusan
  • Pembakaran
  • Ketat
  • Kekejangan
  • Mati rasa, di mana anda tidak dapat merasakan beberapa bahagian dada anda

Gejala serangan panik atau kecemasan lain termasuk (Huffman, 2002):

  • Sesak nafas
  • Rasa pening atau lemah
  • Bergetar, gemetar, atau tidak terkawal
  • Perubahan suhu - termasuk merasa berpeluh atau sejuk
  • Denyutan jantung
  • Sakit dada
  • Denyutan jantung yang cepat

Kesakitan dada akibat kegelisahan lebih kerap berlaku dalam serangan panik secara tiba-tiba ( Musey, 2018-a ).

Kali pertama anda merasakan simptom tersebut, anda mungkin terus ke bilik kecemasan dengan berfikir bahawa anda mengalami serangan jantung. Hampir 80% orang di bilik kecemasan dengan sakit dada mengalami sakit dada bukan jantung dan tidak mengalami serangan jantung. Dari kumpulan ini, kira-kira 58% mempunyai kecemasan sederhana hingga teruk ( Musey, 2018-b ; Musey, 2017 ).

Kebimbangan dan tekanan darah: apa kaitannya?

4 minit membaca

Sakit dada sakit jantung

Jadi apa simptom serangan jantung?

Serangan jantung adalah ketika aliran darah atau bekalan darah yang memberi makan jantung itu sendiri tersekat. Gejala serangan jantung merangkumi ( Lu, 2015 ):

  • Sakit dada yang terus bertambah teruk dengan senaman
  • Sakit dada yang memancar ke lengan atau rahang anda (ini disebut angina)
  • Tekanan berat di kawasan dada dan sensasi memerah
  • Denyutan jantung yang cepat dan sesak nafas
  • Loya

Sebilangan orang merasa keletihan atau mengatakan mereka mengalami sakit belakang, dan hampir 30% orang yang mengalami serangan jantung bahkan tidak melaporkan sakit dada ( DeVon, 2020 ).

Bagaimana untuk mengetahui dari mana sakit dada anda berasal

Berikut adalah helaian cepat dengan perbezaan antara kegelisahan sakit dada dan serangan jantung.

  • Bila : Kecemasan sakit dada berlaku paling kerap ketika dalam keadaan rehat, dan sakit dada serangan jantung sering berlaku semasa melakukan aktiviti. Kesakitan dada yang kecemasan cenderung bermula dan berakhir dengan lebih cepat. Kesakitan dada serangan jantung bertambah dan terus meningkat dalam kesakitan (Huffman, 2002).
  • Di mana : Kesakitan dada yang sakit biasanya berada di dada, sementara sakit dada yang menyerang jantung dapat memancar hingga ke lengan, bahu, dan rahang (Lu, 2015).
  • Apa : Sakit dada yang cemas sering terasa lebih tajam dengan laporan tentang rasa sakit yang menusuk, dan sakit dada yang menyerang jantung biasanya terasa lebih berat, sakit, dan dengan tekanan yang menekan (Huffman, 2002)
  • Who : Gangguan kegelisahan, termasuk serangan panik, lebih kerap berlaku pada wanita dan serangan jantung lebih kerap berlaku pada lelaki (Bandelow, 2017; Kander, 2016 ).

Apa itu penyakit jantung? Apa yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya?

12 minit membaca

Mengapa kegelisahan memberi anda sakit dada?

Kecemasan adalah tindak balas tekanan, dan tubuh anda bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang berbeza. Beberapa sensasi hanya bersifat fizikal, seperti sesak nafas, berdebar-debar jantung, berpeluh, atau badan anda tegang.

Anda mungkin pernah mendengar tindak balas tekanan melawan-atau-penerbangan di mana badan anda bersiap untuk melawan atau lari dari tekanan. Sekiranya anda mengalami banyak tekanan dalam hidup anda, badan anda akan mengalami ketegangan otot. Sebilangan orang mengalami ketegangan otot ini di dada mereka. Sekiranya anda merasa tertekan, ini boleh meningkatkan degupan jantung anda, dan jantung anda berdegup kencang dan kuat. Tindak balas ini bersama-sama boleh membuat anda mengalami kegelisahan sakit dada (Huffman, 2002).

Tindak balas lain yang boleh menyebabkan kegelisahan sakit dada termasuk bernafas terlalu cepat dan cetek (hyperventilating).

Hiperventilasi mengubah tahap karbon dioksida dalam darah, menyebabkan pening, mati rasa dan kesemutan di kaki anda, dan sakit dada. Serangan panik juga dapat meningkatkan kadar denyutan jantung, yang dapat menyebabkan kekejangan arteri koronari, peningkatan tekanan darah (yang meregangkan saluran darah kecil jantung), dan peningkatan keperluan oksigen - semuanya boleh menyebabkan sakit dada (Huffman, 2002).

Orang dengan penyakit arteri koronari atau masalah jantung lain juga mungkin mengalami kegelisahan. Serangan kecemasan atau serangan panik boleh memperburuk masalah jantung mereka ( Greenslade, 2017 ).

Apa yang harus anda lakukan sekiranya mengalami kegelisahan di dada?

Sentiasa dapatkan rawatan perubatan untuk memastikan sakit dada anda diperiksa. Gejala serangan kecemasan / panik dan serangan jantung bertindih sedikit. Sebaiknya anda dinilai di bilik kecemasan di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman.

Yoga untuk menurunkan berat badan: fakta atau fiksyen?

8 minit membaca

Sekiranya anda didiagnosis menderita sakit dada yang tidak sihat atau sakit dada bukan jantung, dapatkan rawatan kesihatan profesional untuk menguruskan kebimbangan anda. Rawatan boleh merangkumi terapi tingkah laku kognitif untuk menguruskan kegelisahan anda dan, jika diperlukan, ubat-ubatan ( Locke, 2015 ).

Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatasi serangan kecemasan atau serangan panik, walaupun dengan sakit dada (Locke, 2015):

  • Tarik nafas dalam-dalam, perlahan, dan stabil.
  • Kira hingga 10 dan teruskan berulang sehingga perasaan itu berlalu.
  • Pantau sakit dada anda - kegelisahan sakit dada tidak bertahan lama berbanding dengan serangan jantung (Greenslade, 2017).
  • Fokus pada gambar kegemaran yang menenangkan semasa mengira.

Ini berguna, walaupun bersifat sementara, pembaikan. Walaupun anda mungkin tidak mengurangkan kegelisahan sepenuhnya, perubahan gaya hidup dapat membantu anda mengurangkan keparahan gejala kecemasan fizikal anda. Cubalah strategi ini untuk mengatasi kerisauan anda (Locke, 2015):

  • Makan dengan betul - Tingkatkan sayur-sayuran anda dan kurangkan pengambilan gula anda.
  • Senaman- Matlamat sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. Pergerakan badan membantu mengurangkan kegelisahan.
  • Dapatkan tidur yang mencukupi - Kebanyakan orang memerlukan sekurang-kurangnya 7 jam.
  • Elakkan alkohol atau tembakau .
  • Kurangkan kafein - Beberapa orang peka terhadap kesannya.

Sakit dada boleh menakutkan. Penting untuk mendapatkan rawatan perubatan dari profesional penjagaan kesihatan untuk menilai apakah sakit dada anda tidak berkaitan dengan jantung dan kecemasan atau gejala masalah jantung. Kedua-dua keadaan boleh dirawat, jadi pastikan anda mendapatkan rawatan yang terbaik.

Rujukan

  1. Bandelow, B., Michaelis, S., & Wedekind, D. (2017). Rawatan gangguan kecemasan. Dialog dalam neurosains klinikal, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / bbandelow. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H., et al. (2017). Kesakitan dada tanpa jantung: ulasan untuk pakar psikiatri perhubungan. Psikosomatik, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Diperolehi dari https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S. P., Marwaha, R., & Bender, R. M. (2021). Kebimbangan (Kejururawatan) . Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H., & Cunha, K. D. C. (2021). Kajian sistematik mengenai kelaziman gejala kecemasan semasa wabak coronavirus. Jurnal Psikologi Kesihatan, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Diperolehi dari https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S., & Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Gejala Khas dan Atipikal Sindrom Koronari Akut: Masa untuk Bersara Terma ?. Jurnal Persatuan Jantung Amerika, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Diperolehi dari https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkins, T., Parsonage, W., & Cullen, L. (2017). Gangguan panik pada pesakit yang hadir ke bahagian kecemasan dengan sakit dada: kelaziman dan gejala yang timbul. Jantung, paru-paru dan peredaran darah, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Diperolehi dari https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J. C., Pollack, M. H., & Stern, T. A. (2002). Gangguan panik dan sakit dada: mekanisme, morbiditi, dan pengurusan. Rakan penjagaan primer ke Journal of psikiatri klinikal, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y., & Liu, Z. (2017). Perbezaan jantina dalam tekanan oksidatif: pandangan baru mengenai mekanisme penyakit kardiovaskular. Jurnal perubatan selular dan molekul, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Diperolehi dari https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Diagnosis dan pengurusan gangguan kecemasan umum dan gangguan panik pada orang dewasa. Doktor keluarga Amerika, 91 (9), 617-624. Diperolehi dari https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. et al. Infarksi Miokardium: Gejala dan Rawatan. Biofisiologi Biokimia Sel 72 , 865-867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Diperolehi dari https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., & Kline, J. A. (2017). Penilaian kardiopulmonari jabatan kecemasan bagi pesakit sakit dada berisiko rendah dengan tekanan dan kegelisahan yang dilaporkan sendiri. Jurnal perubatan kecemasan, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Diperolehi dari https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., & Kline, J. A. (2018-a). Kegelisahan berkaitan dengan peningkatan risiko kecemasan jabatan kecemasan pada pesakit dengan sakit dada berisiko rendah. The Jurnal kardiologi Amerika, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Diperolehi dari https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, J.A., Hall, C.A. et al. (2018-b). Kebimbangan mengenai kegelisahan: tinjauan kepercayaan dan amalan penyedia jabatan kecemasan mengenai sakit dada berisiko rendah yang berkaitan dengan kegelisahan. Perubatan Kecemasan BMC 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Diperolehi dari https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Pengurusan keadaan penyakit: Gangguan panik dan serangan panik. AJP: Jurnal Farmasi Australia, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Diperolehi dari https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Lihat lagi