Bloke yang berlari, mengayuh atau mengangkat berat 'dua kali terakhir sepanjang tidur'
LELAKI yang kerap bersenam dengan mengangkat beban, berbasikal atau berlari bertahan sehingga 'dua kali lebih lama' di dalam bilik tidur, menurut sebuah kajian.
bagaimana menghasilkan lebih banyak cecair mani secara semula jadi
Para saintis mendapati slob mempunyai prestasi seksual yang lebih mengecewakan - dan mereka dapat memberitahu pasangan mereka juga merasa tidak berpuas hati.
Lelaki yang kerap bersenam boleh bertahan hingga dua kali lebih lama ketika melakukan hubungan seks (gambar stok)
Keranda dari Hospital Latihan dan Penyelidikan Ankara di Turki mengambil 250 lelaki berusia antara 18 dan 45 tahun dan membahagikannya kepada dua kumpulan berdasarkan berapa banyak latihan yang mereka lakukan.
Setiap kali lelaki itu melakukan hubungan seks, mereka menggunakan jam randik untuk mengukur berapa lama dari penembusan vagina hingga ejakulasi - yang sama sekali tidak akan mematikan mood.
Lelaki yang berlari, mengangkat berat atau berbasikal selama 40 minit setiap hari didapati rata-rata bertahan selama lima minit dan 30 saat.
Tetapi lelaki malas yang berjalan kurang dari 30 minit seminggu rata-rata hanya tiga minit - dengan satu fella ejakulasi dalam 20 saat.
Dan penemuan kajian itu, yang diterbitkan dalam Jurnal Urologi, semakin buruk bagi kentang sofa.
Seolah-olah jam randik tidak cukup buruk, para penyelidik meminta setiap lelaki untuk menilai secara objektif betapa puasnya pasangan mereka setelah melakukan hubungan seks.
viagra mengambil masa 2 jam untuk bekerja
Tiga perempat kumpulan aktif berpendapat pasangan mereka benar-benar berpuas hati, sementara hanya 56 peratus tempat yang merasa sama.
APAKAH EJAKULASI PREMATUR?
Ejakulasi pramatang adalah masalah ejakulasi yang paling biasa.
Ini adalah ketika seorang lelaki mengalami ejakulasi lebih cepat daripada yang diharapkan oleh pasangannya atau ketika pasangannya melakukan hubungan seksual.
Walaupun tidak ada waktu yang 'betul', sebuah kajian terhadap 500 pasangan dari lima negara mendapati rata-rata masa yang diperlukan untuk melakukan ejakulasi semasa melakukan hubungan seks adalah sekitar lima setengah minit.
Pelbagai faktor psikologi dan fizikal boleh menyebabkan seorang lelaki mengalami ejakulasi dini.
Ini termasuk kemurungan, tekanan, kegelisahan mengenai prestasi seksual, dan menggunakan ubat-ubatan rekreasi.
Sekiranya anda mengalami tempoh ejakulasi dini, anda boleh berjumpa dengan doktor mengenai pilihan rawatan.
Ini mungkin termasuk kaunseling pasangan, ubat oral atau antidepresan.
NASIHAT PAKAR
Mengulas kajian itu, Mr Richard Pearcy, seorang Konsultan Urologi dan Pakar Andrologi di Plymouth, mengatakan kepada Sun Men: 'Sebarang peningkatan kemampuan fizikal anda dengan melakukan senaman mungkin akan meningkatkan prestasi seksual anda.
'Secara amnya, apabila ada masalah prestasi seksual, biasanya ada masalah dengan ereksi, dan tentunya terdapat banyak bukti bahawa meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda (kerana ereksi bergantung pada aliran darah ke zakar) akan meningkatkan prestasi seksual anda.'
Tetapi Mr Pearcy mengatakan bahawa pilihan rawatan khusus yang digunakan oleh pakar untuk mengatasi ejakulasi dini dapat dipecah menjadi tiga bidang utama.
Dia berkata: 'Ada kaunseling psikoseksual, jadi anda mengatasi segala kegelisahan kerana sering kali timbul kegelisahan [ejakulasi dini].
'Dan mereka sering memberi anda strategi penanganan dan prestasi.'
dos / masa terbaik ashwagandha
Ini mungkin termasuk teknik 'memeras' yang disebut, di mana lelaki itu merangsang dirinya sehingga dia hampir dengan orgasme dan kemudian berhenti, memerah tepat di bawah hujung zakar selama tiga atau empat saat.
Lama kelamaan, lelaki itu dapat memperoleh kawalan yang lebih besar sebagai tindak balas terhadap perasaan sebelum orgasme.
PILIHAN ANESTHETIC
Pearcy melanjutkan: 'Rawatan kategori kedua untuk ejakulasi dini adalah krim dan gel anestetik tempatan.
minyak kelapa untuk kulit kepala gatal kering
'Pada dasarnya mereka mengurangkan sensasi zakar sehingga anda tidak mendapat banyak sensasi sehingga anda dapat bertahan lebih lama.
'Terdapat pelbagai yang ada di pasaran, ada di antaranya yang boleh anda beli di kaunter, beberapa yang ditetapkan - dan ia berfungsi.'
Anestetik yang paling berkesan dipanggil Fortacin spray - ubat preskripsi sahaja yang dibuat daripada dosis rendah lidocaine dan prilocaine.
Pearcy berkata: 'Yang ketiga adalah terdapat pelbagai ubat oral.
'Mereka berasal biasanya dari kelas ubat antidepresan - tidak ada kaitan dengan fakta bahawa mereka antidepresan, tetapi kesan sampingan ubat-ubatan tersebut adalah menunda ejakulasi anda.
'Oleh itu, jika anda kerap menggunakannya sebelum melakukan persetubuhan, kesan sampingan ubat ini adalah kelewatan ejakulasi.'
Di UK, pil utama disebut Priligy dan juga hanya boleh didapati dengan preskripsi.
Walaupun anggaran berbeza-beza, sekitar satu dari tiga lelaki mengalami ejakulasi dini pada suatu ketika dalam hidup mereka.
Ejakulasi pramatang mempengaruhi sekitar separuh lelaki berusia lebih dari 40 tahun