Kebimbangan kondom: bagaimana menakluknya

Kebimbangan kondom: bagaimana menakluknya

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.

Masalah ereksi yang berkaitan dengan kondom (CAEP) adalah istilah mewah kerana menghadapi masalah untuk bersusah payah atau bersusah payah ketika memakai kondom.

Sekiranya anda pernah mengalami ini sebelumnya, ketahuilah bahawa anda tidak sendirian. Kajian pada lelaki muda mendapati bahawa hampir 40% mengalami kesukaran untuk mencapai atau mengekalkan ereksi ketika menggunakan kondom ( Crosby, 2002 ; Graham, 2006 ).

Vital

  • Sebanyak satu daripada tiga lelaki melaporkan mengalami kesukaran untuk mencapai atau mengekalkan ereksi ketika menggunakan kondom.
  • Kadang kala penyebabnya adalah kondom itu sendiri. Contohnya, menggunakan ukuran yang salah boleh menyukarkan atau sukar.
  • Masalah ereksi yang berkaitan dengan kondom juga boleh dikaitkan dengan kegelisahan prestasi seksual.
  • Disfungsi ereksi dalam keadaan apa pun mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari, tetapi rawatan dapat memperbaiki masalahnya.

Dan sementara disfungsi ereksi (ED) adalah perkara biasa , penyebabnya tidak selalu sama. Bagi sesetengah orang, masalahnya adalah kondom sebenarnya. Kondom yang tidak sesuai dengan betul boleh menyebabkan sukar untuk membina ereksi atau mengekalkannya.

Kegelisahan terhadap prestasi seksual juga merupakan penyebab umum masalah ereksi. Sebilangan kes ED boleh dikaitkan secara langsung dengan memakai kondom, sementara yang lain boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang mendasari.

Nasib baik, ada strategi untuk mengenal pasti sumber masalah dan langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasinya.

Iklan

Dapatkan $ 15 dari pesanan rawatan ED pertama anda

Seorang profesional penjagaan kesihatan berlesen A.S. akan menyemak maklumat anda dan menghubungi anda dalam masa 24 jam.

Ketahui lebih lanjut

Pastikan kondom anda bersaiz tepat

Sekiranya terlalu besar atau terlalu kecil, kondom boleh mengganggu kemampuan anda untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi. Anda memerlukan yang sesuai.

Panjang kondom agak standard untuk pelbagai saiz –– lebar atau lilitan yang berubah dari satu ukuran ke ukuran yang lain. Kondom mesti ketat tetapi tidak menyakitkan.

Sekiranya anda menggunakan hujung kondom setelah anda memakainya dan ia mula meluncur, anda mungkin mahu menurunkan ukuran. Apabila kondom terlalu besar, ia boleh mengganggu rangsangan, menjadikannya lebih sukar untuk mendapatkan dan tetap sukar. Terdapat banyak jenama langsing dan sesuai yang anda boleh mencuba semasa bermain solo untuk memastikan ia sesuai.

Kondom yang terlalu kecil dapat menghentikan peredaran darah dan menyukarkan darah memasuki zakar. Ini mempengaruhi keupayaan untuk membuat dan mengekalkan ereksi.

Walau bagaimanapun, sesetengah orang mendapati bahawa kondom bertindak seperti cincin zakar (juga dikenali sebagai cincin ayam). Sekiranya kondom sedikit lebih ketat daripada biasa, ia menghalang darah keluar dari zakar, yang membantu anda tetap lebih keras lebih lama. Itu bermaksud meletakkan a kondom setelah anda benar-benar sukar.

Memakai kondom yang ketat pada awal hubungan seks atau semasa melakukan foreplay dapat menyukarkan darah memasuki zakar, jadi mencari keseimbangan ukuran kondom dan masa untuk memakainya adalah kunci.

Sebaik sahaja anda menjumpai jenama atau saiz yang anda suka, pastikan anda menyediakan pek di dek. Ini dapat membantu mengurangkan tekanan di sekitar masalah ini sambil memastikan anda tetap selamat dari jangkitan kelamin dan mengelakkan kehamilan yang tidak diingini.

bolehkah anda minum alkohol pada valacyclovir

Pastikan anda tahu mengenakan kondom

Mungkin kelihatan konyol, tetapi jika anda salah menggunakan kondom, itu mungkin masalahnya.

Nasib baik, kita hidup di dunia di mana anda dapat mempelajari apa sahaja dari cara mengganti pelupusan sampah hingga cara menukar tayar secara dalam talian. Berikut adalah langkah asas bagaimana memakai kondom dengan betul:

  1. Pastikan kondom menghadap ke arah yang betul. Ia mesti dibongkar dengan mudah. Sekiranya tidak, periksa lagi.
  2. Sekiranya anda mempunyai kulup, pastikan untuk mencabutnya ketika memakai kondom. Sekiranya anda melupakan langkah ini, sensasi akan dikurangkan dengan ketara semasa hubungan seks, menjadikannya lebih sukar untuk tetap keras.
  3. Pastikan mencubit hujung kondom semasa anda meletakkannya untuk memastikan ia tidak mempunyai udara di dalam takungan. Hujungnya dimaksudkan untuk menangkap air mani ketika anda ejakulasi, dan jika diisi dengan udara, ini dapat meningkatkan kemungkinan kondom pecah ketika berhubungan seks.
  4. Seterusnya, buka kondom dari hujung bawah batang zakar anda. Sekiranya tidak dapat membongkar dengan mudah, periksa untuk memastikannya menghadap ke arah yang betul.

Adakah kondom tamat? Berapa lama kondom bertahan?

4 minit membaca

Sebilangan orang mengatakan bahawa kondom mungkin menjadikan seks kurang menyenangkan, tetapi pada hakikatnya, kondom sebenarnya dapat meningkatkan kesenangan pasangan anda. Cari kondom bertitik, bergaris, atau sensasi lain untuk mencuba dan melihat apa yang anda berdua sukai. Memakai kondom bersama-sama dapat menjaga mood dan mempermudah ereksi.

Cari kaedah untuk mengurangkan tekanan

Seks banyak tentang bagaimana perasaan anda. Bahan kimia mengatur setiap proses di dalam badan kita, dan kadang-kadang bahan kimia tersebut boleh saling mengganggu. Ini boleh mempengaruhi segalanya dari membentuk pemikiran hingga mencapai ereksi.

Kegelisahan adalah emosi yang berkaitan dengan tindak balas pertarungan atau penerbangan kita, yang merupakan sekumpulan proses yang dilalui oleh tubuh kita ketika kita menghadapi ancaman. Seks tidak boleh menjadi ancaman, tetapi banyak perkara boleh membuat seseorang berasa tidak selesa ketika hendak berhubungan intim. Fikiran ini kemudian boleh mengganggu kemampuan anda untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi.

Sekiranya anda pernah mengalami masalah dengan kondom pada masa lalu, sukar bagi anda untuk menggunakannya lagi.

Adalah biasa untuk memberi tekanan mengenai seks, terutamanya jika anda bersama pasangan baru. Ramai orang bimbang bahawa mereka tidak akan mendapat ereksi atau mereka akan mengalami ejakulasi terlalu cepat. Mereka boleh bimbang sama ada pasangan atau rakan mereka menikmati diri mereka sendiri. Semua tekanan itu boleh menyebabkan gangguan, dan menggunakan kondom dapat memperburuk masalah ini.

Inilah beberapa nasihat sekiranya pasangan anda mengalami CAEP: cubalah bersabar.

Penting agar pasangan anda tahu bahawa mereka boleh meluangkan masa dan tidak merasa tertekan semasa memakai kondom. Sekiranya memerlukan dua, tiga, atau bahkan lima percubaan untuk membuatnya berjaya, jadilah ia. Dengan menunjukkan kesabaran dan empati, anda dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan tekanan prestasi bagi pasangan anda.

Sekiranya tekanan benar-benar menyumbang kepada CAEP anda, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk memperbaikinya.

Terapi

Pada zaman telehealth, tidak ada kekurangan kedai dan aplikasi yang boleh anda gunakan untuk menghubungi terapis atau profesional kesihatan mental lain untuk membincangkan apa yang membebankan anda.

Anda juga boleh meneroka terapi perbincangan secara sendiri atau sebagai pasangan. Ahli terapi dapat membantu anda mengenal pasti jalan keluar alternatif untuk tekanan anda dan menyelesaikan sebarang konflik yang mendasari yang mempengaruhi kehidupan seks anda.

Senaman

Selain meningkatkan kesihatan jantung, senaman secara teratur adalah cara yang baik untuk menghilangkan tekanan. Dan tentu saja, mencapai ereksi jauh lebih mudah apabila badan anda sihat dan anda merasa bebas tekanan.

Latihan disfungsi ereksi (ED): adakah ia berfungsi?

4 minit membaca

Yoga, meditasi, dan akupunktur juga terbukti dapat meningkatkan mood. Walaupun tidak terbukti secara saintifik untuk merawat CAEP, jenis terapi ini dapat membantu.

Perubahan gaya hidup

Ereksi anda akan menjadi yang terbaik apabila kesihatan fizikal anda baik. Membuat perubahan gaya hidup sederhana - seperti bersenam, makan makanan yang sihat, berhenti merokok, dan mengehadkan pengambilan alkohol - mungkin cukup untuk meningkatkan ED.

Petua untuk kembali ke landasan yang betul

Merawat masalah ereksi yang anda alami adalah penting.

Orang yang mengalami kesukaran ketika menggunakan kondom mungkin kurang cenderung menggunakan kondom dan cenderung melakukan hubungan seks tanpa perlindungan, yang boleh meningkatkan risiko IMS atau kehamilan yang tidak diingini (Graham, 2006).

Sekiranya anda mempunyai CAEP atau risau tentang kondom secara umum, berikut adalah beberapa petua untuk mengenali diri anda dengan lebih baik:

  • Amalkan memakai kondom sendiri tanpa pasangan. Melancap dengan kondom dan terokai cara-cara yang dapat anda nikmati semasa memakainya. Bagi sesetengah orang, ini dapat membantu menghilangkan sebarang hubungan negatif dengan kondom.
  • Letakkan sedikit air atau pelumas berasaskan silikon pada zakar anda sebelum memakai kondom. Jangan memakai terlalu banyak atau kondom boleh tergelincir. Jangan sekali-kali menggunakan pelumas berasaskan minyak kerana boleh merosakkan kondom.
  • Sebilangan orang mendapati bahawa ubat-ubatan seperti sildenafil (nama jenama Viagra), tadalafil (nama jenama Cialis), atau vardenafil (jenama Levitra) berkesan meningkatkan keupayaan mereka untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi. Sebilangan ubat ini boleh diambil sebelum seks, sementara yang lain boleh diminum setiap hari dan tidak memerlukan perancangan. Ubat ini berfungsi dengan meningkatkan aliran darah ke zakar anda. Anda boleh bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai memilih yang sesuai untuk anda.

Punca ED

Penyelidikan mendapati bahawa banyak orang dengan CAEP mengalami ED ketika mereka juga tidak menggunakan kondom ( Sanders, 2015 ).

Walaupun ED sangat biasa, itu bukan sesuatu yang harus anda abaikan. Selain bermain-main dengan kehidupan seks anda, disfungsi ereksi boleh menjadi tanda keadaan kesihatan lain seperti diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan masalah serius yang lain. Dalam beberapa kes, mengenal pasti dan menangani masalah yang mendasari dapat meningkatkan ED.

Banyak ubat-ubatan diketahui menyebabkan ED. Berbual pantas dengan penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membolehkan mereka mencari alternatif yang tidak membawa kesan sampingan seksual.

Sekiranya anda atau pasangan anda mengalami masalah ereksi yang berkaitan dengan kondom, ingat bahawa ini adalah perkara biasa dan terdapat banyak pilihan untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk melindungi diri anda dari jangkitan seksual dan kehamilan semasa hubungan seks, jadi sebelum anda berhenti menggunakan kondom, cuba bereksperimen di rumah atau berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan yang dipercayai untuk meneroka pilihan lain.

Rujukan

  1. Crosby, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A., & Dodge, B. (2002). Kesalahan dan masalah penggunaan kondom di kalangan lelaki kolej. Jurnal Penyakit Menular Seksual, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C. A., Crosby, R., Yarber, W. L., Sanders, S. A., McBride, K., Milhausen, R. R., & Arno, J. N. (2006). Kehilangan ereksi berkaitan dengan penggunaan kondom di kalangan lelaki muda yang menghadiri klinik STI awam: potensi berkorelasi dan implikasi terhadap tingkah laku berisiko. Jurnal Kesihatan Seksual, 3 (4), 255-260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S.A., Hill, B.J., Janssen, E., Graham, C.A., Crosby, R.A., Milhausen, R.R. dan Yarber, W.L. (2015), Kondom ‐ Masalah Ereksi Berkaitan. Jurnal Perubatan Seksual, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Lihat lagi