Diet ekzema? Memakan makanan ini boleh mengurangkan kebakaran

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional.



Akhir-akhir ini, nampaknya ada diet untuk semua perkara yang menyakitkan hati anda, dan pastinya tidak ada kekurangan rancangan makan yang bergaya di luar sana. Tetapi bolehkah diet benar-benar membantu memperbaiki keadaan kulit kronik seperti eksim?

Vital

  • Ekzema adalah keadaan yang dicirikan oleh kulit kering dan gatal dan boleh menyebabkan ruam.
  • Ramai penghidap eksim juga mengalami alahan makanan.
  • Makan makanan tertentu seperti ikan berlemak dan mengelakkan makanan lain seperti tenusu boleh membantu mengurangkan gejala eksim, tetapi penting untuk bekerjasama dengan profesional perubatan sebelum mengubah diet anda.

Apa itu ekzema?

Jika tidak dikenali sebagai dermatitis atopik, eksim adalah istilah yang menggambarkan beberapa jenis keradangan kulit. Sebilangan besar jenis eksim menyebabkan kulit kering dan ruam atau kulit gatal pada wajah, tangan, dan kaki, serta di dalam siku dan di belakang lutut. Ekzema tidak berjangkit (NIH, n.d.) Ini adalah penyakit kulit alergi yang biasanya melibatkan sistem imun yang terlalu sensitif terhadap pencetus tertentu. Ekzema biasanya berkembang pada awal kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga boleh mengalaminya. Bagi sesetengah orang, ekzema adalah akibat daripada jangkitan bakteria, kulat, virus, atau ragi (AAAAI, n.d.) Mengenai 15% hingga 20% kanak-kanak dan 1% hingga 3% orang dewasa di seluruh dunia mempunyai ekzema (Avena-Woods, n.d.).



Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mempunyai dermatitis atopik dan sekurang-kurangnya satu alergi makanan mungkin mempunyai perbezaan dalam struktur dan molekul lapisan kulit yang kelihatan sihat, berhampiran dengan lesi eksim mereka. Walaupun kanak-kanak ini mempunyai kulit yang kelihatan sihat di sekitar tambalan ekzema mereka, tompok-tompok tersebut lebih cenderung kehilangan hidrasi, mengumpulkan bakteria Staphylococcus aureus, dan memiliki ekspresi gen yang menyerupai penghalang kulit yang belum matang. Kanak-kanak yang hanya mengalami eksim dan tidak mempunyai alahan makanan tidak menunjukkan perbezaan mikroskopik ini. Penyelidik percaya bahawa memahami hubungan ini dengan lebih jauh dapat membantu mereka mendiagnosis dan merawat eksim. Dengan mengenal pasti kanak-kanak yang paling berisiko terkena alahan makanan, pakar dapat mengatasi suar ekzema sebelum mereka menjadi teruk dan berkembang strategi rawatan yang lebih berkesan dan disasarkan . (Leung, 2019).

Iklan



Kaedah mudah untuk mengatasi masalah eksim

bagaimana mengekalkan ereksi selepas ejakulasi

Lawati doktor dalam talian. Dapatkan rawatan ekzema preskripsi ke pintu rumah anda.



Ketahui lebih lanjut

Makanan apa yang harus anda makan dalam diet eksim?

Walaupun tidak ada penyelesaian cepat untuk eksim, beberapa kajian ilmiah telah menunjukkan bahawa makan makanan tertentu dapat membantu sebilangan orang mengawal keradangan ekzema mereka (AAD, n.d.). Walaupun bukti itu bercampur-campur, mungkin perlu dipertimbangkan untuk bereksperimen dengan beberapa pilihan yang boleh dimakan ini:

  • Ikan berlemak: Kerana eksim dianggap sebagai penyakit kulit yang meradang, para penyelidik telah menyiasat sama ada minyak ikan boleh membantu mengurangkan gejala kerana kaya dengan asid lemak omega-3 anti-radang (NIH, 2019; Lebih tenang, 2013). Beberapa kajian kecil mencadangkan bahawa minyak ikan dapat membantu merawat eksim, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan ( Schlichte, 2016 ).
  • Probiotik: Tidak dikenali sebagai bakteria baik, suplemen probiotik dan makanan seperti yogurt dan sayur-sayuran fermentasi telah disebut-sebut sebagai alat bantu pencernaan yang sihat dan pejuang penyakit (NIH, n.d.). Kajian tahun 2010 mendapati bahawa kanak-kanak dengan penyakit alergi seperti eksim mempunyai flora usus yang berbeza dengan kanak-kanak yang sihat, yang ditafsirkan oleh penyelidik sebagai petunjuk bahawa probiotik dapat membantu. (Özdemir, 2010). Kajian 2016 mendapati bahawa probiotik boleh memberi kesan positif pada ekzema, tetapi penambahbaikannya sangat bergantung pada strain probiotik yang digunakan, masa pentadbiran, jangka masa pendedahan, dan dos ( Sebaliknya, 2016 ).
  • Makanan dengan quercetin: Quercetin adalah pigmen semula jadi (atau flavonoid) yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran seperti epal, cranberry, bawang, dan kangkung, serta makanan lain seperti wain dan teh hitam atau hijau (Andres, 2018). Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa quercetin mempunyai sifat anti-radang dan menambahkannya ke makanan yang seimbang dan sihat melalui makanan atau makanan tambahan dapat membantu merawat gejala eksim (Karuppagounder, 2016).

Makanan apa yang harus anda hindari semasa diet ekzema?

Banyak kajian mendapati bahawa makanan tertentu dapat memperburuk eksim pada orang yang sensitif terhadap makanan ini atau mengalami alahan makanan. Alahan makanan yang paling biasa di Amerika Syarikat disebabkan oleh kacang tanah, kacang pokok, susu lembu, telur, kedelai, gandum, ikan, dan kerang. Walaupun penghapusan makanan tidak disyorkan untuk semua orang, beberapa orang dengan eksim telah menunjukkan peningkatan dalam reaksi alergi dan gejala eksim mereka ketika mereka menghilangkan makanan yang mereka sensitif. Satu kajian mendapati bahawa kanak-kanak yang mengalami eksim sebagai tambahan kepada alergi telur menunjukkan pengurangan simptom ekzema yang ketara ketika mereka menghilangkan telur dari makanan mereka (Lever, 1998).



Potensi diet untuk diikuti atau mencuba ekzema

Walaupun tidak semestinya ada satu pilihan makanan yang sesuai untuk semua orang dengan eksim, penyelidikan telah menunjukkan bahawa rancangan makan tertentu dapat membantu mengawal gejala dan membolehkan orang dengan eksim menguruskan keadaan kulit yang meradang.

Satu kajian mendapati bahawa kanak-kanak yang memakan makanan yang dianggap sebagai sebahagian daripada diet Mediterranean (buah, sayur-sayuran, minyak zaitun, dan ikan) mempunyai risiko eksim yang berkurang sementara kanak-kanak yang sering makan makanan segera mempunyai risiko yang meningkat (Cepeda, 2015).



Sebilangan orang dengan eksim mempunyai bentuk penyakit yang disebut dyshidrotic eczema atau dyshidrosis. Jenis eksim ini mempengaruhi tangan dan kaki dan boleh menyebabkan lepuh dan kerengsaan pada tangan dan kaki. Tidak ada satu pun penyebab eksim dishidrotik, tetapi para pakar percaya beberapa orang yang mengalaminya juga mungkin mempunyai alergi terhadap logam seperti nikel atau kobalt. Bagi sesetengah orang, membuat perubahan diet untuk mengelakkan makanan yang mengandung logam ini dan makan diet rendah nikel atau diet rendah kobalt dapat membantu melegakan gejala. Orang yang sensitif terhadap nikel mungkin merasa lega jika mereka menghindari makanan yang mungkin mengandungi logam ini, seperti makanan dalam tin, tiram, kacang, tomat, tepung bijirin, pir, dan coklat selama 3-4 minggu. Orang yang sensitif terhadap kobalt boleh mengelakkan makanan yang mengandungi logam ini, seperti aprikot, bir, kubis, coklat, kopi dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, sementara beberapa orang merasa lega mengikuti diet ini, peningkatan sebenarnya jarang berlaku, dan rancangan makan mungkin sukar diikuti kerana kekangannya (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).

sakit tajam di tengah batang

Bagi sebilangan orang, sebuah diet penghapusan mungkin sesuai untuk membantu mengenal pasti potensi pencetus ekzema. Pada anak kecil, ini mungkin melibatkan penghapusan produk tenusu, telur, kacang tanah, dan kedelai untuk sementara waktu, dan pada anak yang lebih tua, ini mungkin melibatkan penyingkiran gandum, ikan, kacang pokok, dan kerang untuk jangka waktu tertentu. Selalu penting untuk bekerjasama dengan profesional perubatan sebelum mencuba diet tertentu atau menghilangkan keseluruhan kumpulan makanan, jadi pastikan untuk mengatasi kebaikan dan keburukan mana-mana diet dengan penyedia penjagaan kesihatan atau pakar pemakanan (Bergmann, 2013).

Rujukan

  1. Tinjauan Ekzema (Dermatitis Atopik) AAAAI (n.d.) Diperolehi dari: https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  2. AAD (n.d.) Bolehkah Makanan Memperbaiki Ekzema? Diperolehi dari: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/food-fix
  3. Amini, S. (2019). Rawatan & Pengurusan Dyshidrotic Eczema (Pompholyx). Medscape. Diperolehi dari: https://emedicine.medscape.com/article/1122527-treatment#d18
  4. Andres, S., Pevny, S., Ziegenhagen, R., Bakhiya, N., Schäfer, B., Hirsch-Ernst, K. I., & Lampen, A. (2017). Aspek Keselamatan Penggunaan Quercetin sebagai Makanan Tambahan. Penyelidikan Pemakanan & Makanan Molekul, 62 (1), 1700447. doi: 10.1002 / mnfr.201700447, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724
  5. Avena-Woods, C. (2017). Tinjauan Dermatitis Atopik. AJMC. Diperolehi dari: https://www.ajmc.com/journals/supplement/2017/atopic-dermatitis-fokus-on-the-patient-care-strategy-in-the-managed-care-setting/overview-of-atopic-dermatitis- artikel? p = 1
  6. Bergmann, M. M., Caubet, J.-C., Boguniewicz, M., & Eigenmann, P. A. (2013). Penilaian Alergi Makanan pada Pesakit Dermatitis Atopik. Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal: Dalam Amalan, 1 (1), 22-28. doi: 10.1016 / j.jaip.2012.11.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
  7. Calder P. C. (2013). Asid lemak tak jenuh ganda Omega-3 dan proses keradangan: pemakanan atau farmakologi ?. Jurnal farmakologi klinikal Britain, 75 (3), 645-662. doi: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04374.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297
  8. Cepeda, A. M., Del Giacco, S. R., Villalba, S., Tapias, E., Jaller, R., Segura, A. M., Reyes, G., Potts, J., & Garcia-Larsen, V. (2015). Diet Tradisional Dikaitkan dengan Mengurangkan Risiko Ekzema dan Wheeze pada Kanak-kanak Colombia. Nutrien, 7 (7), 5098-5110. doi: 10.3390 / nu7075098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121530
  9. Leung, D. (2019). Permukaan kulit tanpa lesi membezakan dermatitis atopik dengan alergi makanan sebagai endotip yang unik. Science Translational Medicine doi: 10.1126 / scitranslmed.aav2685 2019. https://stm.sciencemag.org/content/11/480/eaav2685.abstrak
  10. Karuppagounder, V., Arumugam, S., Thandavarayan, R. A., Sreedhar, R., Giridharan, V. V., & Watanabe, K. (2016). Sasaran molekul quercetin dengan sifat anti-radang pada dermatitis atopik. Penemuan Dadah Hari Ini, 21 (4), 632–639. doi: 10.1016 / j.drudis.2016.02.011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599
  11. Katta, R., & Schlichte, M. (2014). Diet dan dermatitis: pencetus makanan. Jurnal dermatologi klinikal dan estetik, 7 (3), 30–36. Diperolehi dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
  12. Lever, R., Macdonald, C., Waugh, P., & Aitchison, T. (1998). Percubaan terkawal secara rawak untuk diet pengecualian telur pada anak kecil dengan eksim atopik dan kepekaan terhadap telur. Alergi dan Imunologi Pediatrik, 9 (1), 13-19. doi: 10.1111 / j.1399-3038.1998.tb00294.x, http://europepmc.org/article/MED/9560837
  13. NIH (2019). Probiotik: Apa yang Perlu Anda Ketahui. Diperolehi dari: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  14. NIH (n.d.) Ekzema. Diperolehi dari: https://medlineplus.gov/eczema.html
  15. Ozdemir O. (2010). Pelbagai kesan strain probiotik yang berbeza dalam gangguan alergi: kemas kini dari data makmal dan klinikal. Imunologi klinikal dan eksperimen, 160 (3), 295–304. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2010.04109.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20345982
  16. Sebaliknya, I. A., Bajpai, V. K., Kumar, S., Lim, J., Paek, W. K., & Park, Y. H. (2016). Probiotik dan Dermatitis Atopik: Gambaran Keseluruhan. Sempadan dalam mikrobiologi, 7, 507. doi: 10.3389 / fmicb.2016.00507, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148196
  17. Schlichte, M. J., Vandersall, A., & Katta, R. (2016). Diet dan ekzema: tinjauan makanan tambahan untuk rawatan dermatitis atopik. Dermatologi praktikal & konseptual, 6 (3), 23–29. doi: 10.5826 / dpc.0603a06, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
  18. Tsakok, T., Marrs, T., Mohsin, M., Baron, S., Toit, G. D., Till, S., & Flohr, C. (2017). Adakah dermatitis atopik menyebabkan alahan makanan? Kajian semula yang sistematik. The Lancet, 389. doi: 10.1016 / s0140-6736 (17) 30491-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897122
  19. Stuckert, J., & Nedorost, S. (2008). Diet rendah kobalt untuk pesakit ekzema dishidrotik. Hubungi Dermatitis, 59 (6), 361–365. doi: 10.1111 / j.1600-0536.2008.01469.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19076887
  20. Lofgren, S. M., & Warshaw, E. M. (2006). Dyshidrosis: Epidemiologi, Karakteristik Klinikal, dan Terapi. Dermatitis, 17 (4), 165–181. doi: 10.2310 / 6620.2006.05021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150166
Lihat lagi