Cara meningkatkan jumlah air mani: pendekatan pelbagai aspek

Cara meningkatkan jumlah air mani: pendekatan pelbagai aspek

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.

Sepertinya semua yang berkaitan dengan seksualiti lelaki, air mani kadang-kadang merupakan titik kebanggaan, keprihatinan, komplikasi, dan kecemasan yang berpotensi.

Pada satu ketika, anda mungkin bimbang bahawa ejakulasi tidak menghasilkan air mani yang mencukupi. Ini mungkin hasil daripada membandingkan diri anda dengan bintang porno (selalu idea tidak menang); idea yang salah bahawa jumlah ejakulasi berkaitan dengan kesuburan, kejantanan, atau kejantanan; atau kepercayaan bahawa jumlah ejakulasi yang besar berkaitan dengan kualiti pengalaman seksual.

Vital

  • Tidak ada suplemen atau kaedah yang diluluskan oleh FDA untuk meningkatkan pengeluaran air mani anda.
  • Jumlah yang anda pancut dapat berubah dari hari ke hari; ia bergantung pada beberapa faktor.
  • Terdapat satu perkara berteknologi rendah dan tanpa kos yang boleh anda cuba meningkatkan jumlah air mani anda.
  • Beberapa keadaan perubatan boleh menyebabkan perubahan dalam jumlah ejakulasi anda.

Inilah yang perlu anda ketahui mengenai sains mengenai jumlah air mani, kebenaran tentang maksudnya, dan bila anda mungkin ingin berunding dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.

Bagaimana pengeluaran air mani berlaku

Air mani adalah pengeluaran bersama yang cukup rumit yang menggabungkan testis, prostat, vesikel mani, dan kelenjar bulbourethral.

bagaimana mendapat ereksi yang kuat
  • Vesikel mani - dua kelenjar seperti sak yang terletak di belakang pundi kencing - mengeluarkan sekitar 50% hingga 65% cecair yang menjadi air mani.
  • Kelenjar prostat menghasilkan cecair prostat, yang menyuburkan dan mengangkut sperma; ia menghasilkan sekitar 20% hingga 30% isi padu air mani.
  • Hanya 5% adalah sperma, yang dihasilkan di testis.
  • Akhirnya, kelenjar bulbourethral (juga dikenali sebagai kelenjar Cowper) - kelenjar berukuran kacang dekat pangkal zakar - mengeluarkan cecair pelincir yang mengatasinya (Lawrentschuk, 2016).

Iklan

Dapatkan $ 15 dari pesanan rawatan ED pertama anda

Seorang profesional penjagaan kesihatan berlesen A.S. akan menyemak maklumat anda dan menghubungi anda dalam masa 24 jam.

Ketahui lebih lanjut

Semasa ejakulasi, lelaki menghasilkan kira-kira 1.5 ml hingga 5 ml air mani (NIH, n.d.) Di hujung atas, kira-kira satu sudu teh.

berapa kerap anda mesti mengeluarkan sperma yang sihat

Kekeliruan sekitar jumlah sperma dan jumlah air mani

Dalam sebilangan besar kes, kesihatan sperma seorang lelaki - termasuk jumlah sperma dan pergerakan sperma - tidak berkaitan dengan jumlah air mani yang dihasilkannya. Lelaki yang menjadi penembak yang lebih besar tidak semestinya lebih subur daripada lelaki yang merupakan penggiring yang baik. Isi padu air mani tidak berkaitan dengan jumlah sperma di dalamnya.

Satu peringatan: Beberapa lelaki yang tidak subur kerana bilangan sperma yang rendah mungkin mengalami isipadu air mani rendah (Roberts, 2009). Tetapi satu tidak semestinya menunjukkan yang lain.

bagaimana tegak tanpa menyentuh

Isi padu air mani dan seks

Begitu juga, jumlah air mani yang anda pancut tidak berkaitan dengan seberapa baik anda tidur. Tidak percaya? Mari kita pergi ke literatur.

Kajian tahun 2018 diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Seksual dilaporkan sebagai yang pertama mengenai bagaimana jumlah dan intensiti ejakulasi lelaki mempengaruhi keseronokan wanita dan orgasme semasa melakukan hubungan seks. Kajian ini meninjau 240 wanita heteroseksual yang aktif secara seksual dan mendapati (Burri, 2018):

  • 38% mengatakan jumlah ejakulasi pasangan mereka sama sekali tidak penting
  • Hanya 13% wanita menganggap kuantiti ejakulasi yang dikeluarkan oleh pasangan mereka sebagai cerminan daya tarikan seksual mereka sendiri
  • Hanya 50% wanita berpendapat bahawa sangat penting pasangan mereka mengalami ejakulasi semasa melakukan hubungan seks

Sekiranya anda menjalin hubungan sesama jenis lelaki, anda mungkin membandingkan jumlah air mani anda dengan pasangan anda (sama seperti anda membandingkan yang lain, bukan)? Sekiranya anda bimbang anda tidak mengukur, ingat bahawa jumlah air mani bukan ukuran kejantanan atau tanda anda benar-benar menyukai seseorang. Kami bersedia bertaruh pasangan anda tidak akan memikirkannya lagi.

Apa yang menyebabkan perubahan dalam jumlah ejakulasi?

Sejumlah perkara boleh menyebabkan perubahan dalam jumlah ejakulasi anda. Yang pertama hanyalah usia. Ketika anda seorang lelaki muda yang baru saja melalui akil baligh, itu mungkin air mani paling banyak yang anda akan mengalami ejakulasi dalam hidup anda, kata Seth Cohen, MD, MPH , pakar urologi dengan NYU Langone Health di New York City. Perlahan-lahan, selama beberapa dekad, jumlah itu akan turun.

Inilah sebabnya: Semua orang tahu apabila lelaki semakin tua, prostat anda bertambah. Dan ketika prostat tumbuh, menjadi lebih sukar untuk kencing, kata Cohen. Perkara lain yang berlaku adalah ... ia kehilangan sel-sel vaskular yang menjadikannya organ berair yang menyediakan semua cecair mani ini. Hasilnya: Isipadu air mani lebih rendah.

tanda dan gejala kalsium rendah

Cohen mengatakan bahawa dia jarang melihat lelaki muda dalam latihannya yang mementingkan jumlah air mani yang rendah. Sebagai gantinya, dia mendapat sekitar satu pertanyaan seminggu dari lelaki yang lebih tua (biasanya lebih dari 50) yang telah melihat penurunan jumlah air mani mereka secara konsisten selama beberapa bulan hingga setahun. Ini memerlukan siasatan kerana dapat menunjukkan masalah prostat yang perlu ditangani.

Beberapa keadaan yang boleh menyebabkan perubahan dalam jumlah ejakulasi, kata Cohen, termasuk:

  • Hiperplasia prostat jinak, atau BPH: Pembesaran pada prostat yang juga boleh menyebabkan kesukaran membuang air kecil, kencing kerap atau lebih mendesak, atau aliran lemah
  • Prostatitis: Keradangan prostat yang mungkin juga menyebabkan warna, konsistensi, dan bau air mani berubah.

Sekiranya anda prihatin dengan jumlah air mani anda, ada baiknya berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan yang boleh mengambil sejarah perubatan secara menyeluruh dan menjalani ujian penuh.

Adakah mungkin untuk meningkatkan jumlah air mani?

Terdapat satu perkara berteknologi rendah dan tanpa kos yang boleh anda cuba meningkatkan jumlah air mani anda. Sekiranya anda sering melancap atau melakukan hubungan seks, itu boleh mengurangkan jumlah ejakulasi anda. Sekiranya anda bertahan selama beberapa hari, kemungkinan jumlah air mani anda akan meningkat. Satu kajian mendapati bahawa selama empat hari pertama setelah ejakulasi, jumlah air mani meningkat sekitar 12% sehari bahawa ejakulasi tidak berlaku (Carlsen, 2004).

Dalam talian atau di kedai vitamin, anda akan mendapat banyak makanan tambahan yang mendakwa dapat meningkatkan pelbagai aspek kejantanan dan kesihatan seksual lelaki, dari ukuran zakar hingga tahap testosteron hingga pengeluaran air mani.

Bolehkah anda hamil dari pra-ejakulasi?

3 minit membaca

Beberapa makanan tambahan yang disebut-sebut mempunyai sifat penambah air mani termasuk lesitin, zink, vitamin D3, ashwagandha, maca, fenugreek, asam amino, dan asam D-aspartik. Anda mungkin pernah membaca testimoni dalam talian anekdot mengenai salah satu daripadanya secara berasingan atau digabungkan menjadi makanan tambahan jenama dengan nama-nama menarik seperti Semenex.

Namun: Tidak ada pil yang disetujui FDA yang dapat meningkatkan jumlah ejakulasi anda, kata Cohen. Sekiranya seorang pesakit datang kepada saya dan mengatakan mereka ingin mengambil suplemen untuk mencubanya, saya akan katakan, teruskan. Tetapi jika mereka berkata, 'Tunjukkan percubaan terkawal, rawak, plasebo yang kuat yang menunjukkan ashwagandha meningkatkan jumlah air mani,' saya akan mengatakan ia tidak wujud.

adakah anda kehilangan testosteron semasa anda mengalami ejakulasi

Mana-mana saintis yang ingin melakukan eksperimen seperti itu - melibatkan cawan pengukur yang sangat tepat dan subjek dengan tujuan yang sangat baik, kita bayangkan - akan menghadapi masalah mendasar: Lelaki tidak mengeluarkan air mani yang sama setiap kali. Pengeluaran air mani anda boleh berubah dari hari ke hari dan dipengaruhi oleh beberapa pemboleh ubah, termasuk sama ada anda mengalami dehidrasi, ubat yang anda ambil, makanan yang anda makan, dan berapa banyak tekanan yang anda alami, kata Cohen .

Sekali lagi: Sekiranya anda benar-benar prihatin dengan pengeluaran air mani anda, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan.

Dan bukannya mencari peluru ajaib untuk meningkatkan kehidupan seks dan fungsi seksual anda, adalah pendekatan yang lebih baik untuk mengingat bahawa semua aspek kesihatan seksual anda akan menjadi lebih baik ketika anda sihat.

Membuat perubahan gaya hidup seperti makan makanan yang seimbang dan berkhasiat, melakukan senaman secara teratur, mengurangkan tekanan, menghindari tembakau dan ubat-ubatan rekreasi, dan minum alkohol secara sederhana akan meningkatkan kesejahteraan kardiovaskular dan keseluruhan anda. Itu dapat meningkatkan aliran darah, kualiti ereksi anda, dan jumlah tenaga yang anda ada untuk seks, yang hanya dapat meningkatkan kemungkinan anda (dan pasangan anda, jika ada) anda akan bersenang-senang di tempat tidur.

Rujukan

  1. Burri, A., Buchmeier, J., & Porst, H. (2018). Kepentingan Ejakulasi Lelaki untuk Kepuasan dan Fungsi Seksual Wanita. Jurnal perubatan seksual, 15 (11), 1600-1608. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.08.014
  2. Carlsen, E., Petersen, J. H., Andersson, A. M., & Skakkebaek, N. E. (2004). Kesan frekuensi dan musim ejakulasi terhadap variasi kualiti air mani. Kesuburan dan kemandulan, 82 (2), 358–366. Diperoleh daripada https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
  3. Lawrentschuk, N., Perera, M .. Gangguan Prostat Benigna. [Dikemas kini 2016 14 Mac]. Dalam: Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc. Jadual 1, Komposisi air mani manusia (diadaptasi dari Ganong (17)) Terdapat dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/benign-prstate-dsrdr.colourwhit/
  4. McKay, A.C., Odeluga, N., Jiang, J., et al. Anatomi, Perut dan Pelvis, Vesikel Seminal. [Dikemas kini 2020 13 Mei]. Dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls. Diperoleh daripada https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499854/
  5. Institut Kesihatan Nasional. Analisis air mani: Ensiklopedia MedlinePlus Medical. (n.d.) Diakses pada 12 Ogos 2020, dari https://medlineplus.gov/ency/article/003627.htm
  6. Roberts, M., & Jarvi, K. (2009). Langkah-langkah dalam penyelidikan dan pengurusan jumlah air mani yang rendah pada lelaki yang tidak subur. Jurnal Persatuan Urologi Kanada = Journal de l'Association des urologues du Canada, 3 (6), 479–485. https://doi.org/10.5489/cuaj.1180
Lihat lagi