Berapa kerap lelaki mesti ejakulasi? Adakah sihat?

Berapa kerap lelaki mesti ejakulasi? Adakah sihat?

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional.

Secara seimbang, kebanyakan lelaki mengatakan bahawa ejakulasi adalah perkara yang baik untuk dilakukan. Tetapi adakah itu baik untuk kesihatan anda? Suka mendapatkan-lebih-vitamin-D dan melakukan-kardio-150-minit-seminggu-sihat? Beberapa kajian menunjukkan bahawa datang boleh memberi manfaat kesihatan. Sementara itu, beberapa laman web menyatakan sebaliknya - bahawa penyimpanan air mani bermanfaat. Apa kata sepakat ilmiah?

Vital

  • Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa lelaki yang mengalami ejakulasi 21 kali sebulan mempunyai risiko terkena barah prostat lebih rendah daripada lelaki yang sering mengalami ejakulasi. Tetapi penyelidikannya tidak muktamad.
  • Terdapat banyak manfaat kesihatan untuk ejakulasi dan orgasme, termasuk mengurangkan tekanan dan kemurungan, peningkatan imuniti, dan menurunkan tekanan darah.
  • Tidak ada bukti bahawa pengekalan air mani akan menjadikan anda lebih ganas.
  • Tidak ada bukti bahawa ejakulasi biasa mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan.

Berapa kerap lelaki mesti ejakulasi?

Tidak ada frekuensi normal lelaki melakukan ejakulasi setiap hari, minggu, atau bulan. Apa yang normal berbeza-beza, bergantung pada usia, status hubungan, kesihatan keseluruhan, dan faktor lain.

cara terpantas untuk mendapatkan zakar yang lebih besar

Adakah 21 nombor ajaib? Itulah yang dicadangkan oleh a belajar dilakukan oleh penyelidik di Harvard Medical School, yang mendapati bahawa lelaki yang melaporkan 21 atau lebih ejakulasi sebulan mempunyai risiko 31% lebih rendah terkena kanser prostat daripada lelaki yang mengalami ejakulasi antara 4 dan 7 kali sebulan (Rider, 2017).

Beberapa penyelidik berteori bahawa ejakulasi dapat membersihkan prostat dari perengsa atau racun yang dapat menyebabkan keradangan.

Iklan

Dapatkan $ 15 dari pesanan rawatan ED pertama anda

Seorang profesional penjagaan kesihatan berlesen A.S. akan menyemak maklumat anda dan menghubungi anda dalam masa 24 jam.

apakah maksudnya jika tahap folat anda tinggi?
Ketahui lebih lanjut

Tetapi tidak setiap kajian bersetuju. Tahun 2004 belajar yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association tidak menemui hubungan antara frekuensi ejakulasi dan risiko barah prostat (Leitzmann, 2004). Dan tahun 2008 belajar yang diterbitkan dalam BJUI International yang melibatkan 800 subjek mendapati bahawa lelaki muda yang melaporkan lebih banyak aktiviti seksual (masturbasi dan seks) sebenarnya mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi untuk menghidap barah prostat pada usia 20-an dan 30-an (Lophatananon, 2008). Tetapi aktiviti seksual yang lebih produktif nampaknya melindungi daripada barah prostat setelah usia 50 tahun.

Pada tahun 2018, penyelidik China menerbitkan sebuah meta-analisis 21 kajian melibatkan lebih daripada 55,000 lelaki. Ejakulasi sederhana (mis., Dua hingga empat kali seminggu) dikaitkan dengan risiko kanser prostat yang lebih rendah, tetapi risikonya tidak menurun dengan lebih banyak ejakulasi daripada itu. Lebih jauh membingungkan, para penyelidik mendapati bahawa lelaki yang mempunyai lebih sedikit pasangan seksual dan mula melakukan hubungan seks di kemudian hari mempunyai kejadian kanser prostat yang lebih rendah (Jian, 2018).

Jawapan sebenar adalah, tidak ada yang benar-benar tahu, kata Seth Cohen, MD, ahli urologi dengan NYU Langone Health di New York City. Terdapat sedikit penyelidikan yang mengatakan bahawa ejakulasi sepuluh kali seminggu lebih baik daripada ejakulasi seminggu sekali, dan 20 lebih baik daripada itu, tetapi kajian ini tidak pernah disahkan.

bagaimana menjadikan batang anda lebih lebar

Cohen menunjukkan bahawa kajian ini tidak dikendalikan secara double-blind atau plasebo; mereka hanya membandingkan kumpulan lelaki dengan dan tanpa penyakit dan melihat tingkah laku dan tabiat kesihatan mereka. Oleh itu, kajian dapat menemui kaitan tetapi tidak membuktikan sebab-akibat. Dari segi faedah kesihatan, hubungan tersebut mungkin menunjukkan antara ejakulasi yang kerap, Adakah tindakan orgasme? kata Cohen. Adakah kerana penurunan tekanan darah? Adakah kerana lelaki itu mempunyai hubungan seksual yang lebih baik dengan pasangannya? Tidak ada yang tahu jawapan itu.

Adakah pengekalan air mani sihat?

Beberapa laman web dan akaun media sosial menganjurkan pengekalan air mani, amalan menghindari ejakulasi, baik dengan tidak melancap, melancap tanpa orgasme, atau melambatkan atau melangkau ejakulasi ketika melakukan hubungan seks. Mereka mendakwa bahawa melakukannya dapat menjimatkan tenaga atau meningkatkan kejantanan.

Walaupun mungkin adalah perkara yang baik untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama semasa hubungan seks, tidak ada bukti saintifik bahawa pengekalan air mani adalah perkara yang sihat. Tidak ada perkara seperti ejakulasi terlalu banyak.

Manfaat kesihatan ejakulasi

Sebenarnya, ada argumen yang harus dibuat bahawa jawapan kepada soalan, Berapa kerapkah seorang lelaki harus mengeluarkan ejakulasi? adalah sekerap yang dia mahukan. Terdapat banyak manfaat kesihatan untuk ejakulasi dan mengalami orgasme, kata Cohen. Itu termasuk:

  • Menurunkan tekanan darah.
  • Hubungan yang bertambah baik. Rangsangan seksual meningkatkan tahap oksitosin, atau hormon ikatan.
  • Mengurangkan tekanan dan kemurungan. Kebangkitan menyebabkan a lonjakan dopamin , hormon rasa-baik yang menyumbang kepada perasaan senang atau puas, yang dapat meningkatkan mood (Melis, 1995).
  • Meningkatkan imuniti (Haake, 2004).
  • Tidur lebih lena.
  • Risiko penyakit jantung yang lebih rendah. A kajian semula kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology mendapati bahawa melakukan hubungan seks sebulan sekali atau kurang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (Hall, 2010). (Disfungsi ereksi, atau ED, boleh menjadi petunjuk penyakit jantung, tetapi kajian ini mendapati korelasi tidak bergantung pada ED.)

Rujukan

  1. Haake, P., Krueger, T. H. C., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Kesan rangsangan seksual pada peredaran subset limfosit dan pengeluaran sitokin pada lelaki. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hall, S. A., Shackelton, R., Rosen, R. C., & Araujo, A. B. (2010, 15 Januari). Aktiviti seksual, disfungsi ereksi, dan kejadian kardiovaskular. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
  3. Adakah Seks Membantu atau Menyusahkan Tidur. (n.d.) Diperolehi dari https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  4. Jian, Z., Ye, D., Chen, Y., Li, H., & Wang, K. (2018, September). Aktiviti Seksual dan Risiko Kanser Prostat: Analisis Meta-Analisis Dosis. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  5. Leitzmann, M. F. (2004, 7 April). Kekerapan Ejakulasi dan Risiko Kanser Prostat. Diperolehi dari https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  6. Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S.,… Muir, K. R. (2008, 11 November). Kegiatan seksual dan risiko barah prostat pada lelaki yang didiagnosis pada usia yang lebih muda. Diperolehi dari https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  7. Melis, M. R., & Argiolas, A. (1995). Dopamin dan tingkah laku seksual. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  8. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016, Disember). Kekerapan Ejakulasi dan Risiko Kanser Prostat: Hasil yang Dikemas kini dengan Dekad Tambahan Susulan. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
Lihat lagi