Cara menegangkan kulit selepas penurunan berat badan. Apa yang anda boleh buat

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.




Orang bercakap tentang bagaimana mereka akan menjadi lebih bahagia dan lebih yakin sebaik sahaja mereka kehilangan 5, 10, bahkan 50 paun. Walaupun kita tahu bahawa itu tidak semestinya benar kerana keyakinan tidak berfungsi seperti itu, orang yang berjaya menurunkan berat badan sering melaporkan sumber ketidakamanan baru: kulit yang longgar. Walaupun kulit kita dirancang untuk menampung sejumlah pasang surut dan aliran dalam berat dan bentuk kita - seperti semasa kehamilan, misalnya - strukturnya boleh menjadi rusak jika diregangkan cukup lama untuk jangka waktu yang cukup lama.

Vital

  • Kulit kendur yang berlebihan adalah keluhan yang biasa dilaporkan setelah penurunan berat badan.
  • Pesakit pembedahan penurunan berat badan sering melaporkan bahawa kulit ini menghalang pergerakan dan mengganggu kehidupan seharian selain mempengaruhi keyakinan.
  • Kulit kendur selepas penurunan berat badan kerana kerosakan pada struktur elastin dan kolagen kulit.
  • Pembedahan kosmetik seperti perut buncit adalah perkara biasa selepas penurunan berat badan yang besar.
  • Beberapa prosedur kontur mungkin berkesan, tetapi lebih banyak kajian perlu dilakukan.
  • Makanan tambahan kolagen dan vitamin C dapat mendorong struktur sokongan kulit ini untuk tumbuh semula, tetapi kesannya tidak begitu dramatik daripada prosedur pembedahan.

Terdapat banyak lapisan pada kulit anda, tetapi lapisan paling dalam terdiri daripada protein seperti elastin dan kolagen. Sebenarnya, kolagen membentuk 75-80% kulit anda, yang merupakan salah satu sebab mengapa terdapat begitu banyak produk kecantikan dengan kolagen dalam formula (Gambaran Keseluruhan Kulit Anda, 2016). Serat kolagen membentuk struktur kulit anda yang memberikannya kekuatan, dan elastin memberikan keanjalan kulit anda dan menyumbang kepada kekencangannya.







Tetapi struktur ini yang sangat penting untuk bentuk dan kekencangan kulit anda menjadi rosak apabila didorong melebihi hadnya. Penyelidik telah memerhatikan kerosakan pada struktur lapisan atas dan bawah kulit pada pesakit yang mengalami kegemukan. Dan kulit jauh lebih lemah pada orang yang telah kehilangan banyak berat badan kerana penipisan dan kerosakan jaringan serat ini (Sami, 2005). Tetapi kulit yang kini longgar ini bukan hanya perubahan yang dapat dilihat; terdapat risiko kesihatan yang sebenarnya berkaitan dengan kulit yang longgar berikutan penurunan berat badan.

Iklan





Temui Plenity --Sebuah alat pengurusan berat badan yang dikeluarkan oleh FDA

Plenity adalah terapi hanya dengan preskripsi. Untuk penggunaan Plenity dengan selamat dan betul, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan atau rujuk ke Arahan Penggunaan .





Ketahui lebih lanjut

Cabaran kulit tambahan selepas penurunan berat badan

Tidak ada kekurangan produk yang bertujuan untuk mengencangkan kulit setelah penurunan berat badan (lebih banyak lagi pada mereka kemudian), dan itu bukti bahawa orang menginginkannya hilang. Sebilangan orang yang mempunyai kulit yang terlalu longgar melaporkan diri mereka sedar tentangnya, dan bahagian yang cukup besar dapat membuat pergerakan tertentu membebankan.

Dalam satu kajian , para peserta yang telah kehilangan £ 110 kemungkinan besar melaporkan ketidakselesaan dengan kulit berlebihan yang disebabkan oleh penurunan berat badan yang besar setelah pembedahan. Tetapi termasuk mereka yang kehilangan lebih sedikit daripada jumlah ini, 92.8% pesakit yang mengalami penurunan berat badan setelah pembedahan bariatric melaporkan ketidakselesaan dengan kulit berlebihan. Kawasan yang paling mengganggu mereka adalah perut, lengan atas, dan punggung. Separuh daripada orang ini melaporkan bahawa kulit menghalang aktiviti fizikal harian mereka (Giordano, 2013).





Teh penurunan berat badan: adakah ia disokong oleh sains?

8 minit membaca

Terdapat kesan emosi yang nyata, dan masalah ini mendorong masalah fizikal yang lebih jauh. Pesakit bedah pasca bariatrik yang tidak menjalani pembedahan kontur badan, yang menghilangkan kulit berlebihan, mencatat penampilan mereka, kepuasan badan, dan fungsi fizikal lebih rendah daripada mereka yang telah menerima prosedur seperti abdominoplasties, paha angkat, atau payudara dalam satu kajian (Swan, 2014). Dan dalam satu lagi kajian kecil daripada 26 wanita yang telah menjalani prosedur, kehilangan berat badan yang banyak, dan sekarang mempunyai kulit berlebihan, 76.9% melaporkan bahawa aktiviti fizikal mereka dibatasi oleh kulit. Tetapi para penyelidik juga menyatakan bahawa 45.2% wanita melaporkan menghindari latihan kerana bagaimana kulit berlebihan mereka mengepalkan dan menyebabkan orang menatap (Baillot, 2013).





Tetapi ada juga risiko jangkitan. Ruam, disebut intertrigo, atau bakteria penyebab jangkitan boleh berkembang di lipatan jika tidak dijaga dengan bersih dan kering (Kalra, 2014).

Bagaimana anda dapat menghilangkan kulit berlebihan setelah penurunan berat badan?

Oleh kerana kulit berlebihan adalah masalah serius bagi pesakit dan fizikal, maka tidak mengherankan bahawa terdapat banyak rawatan yang bertujuan untuk menegangkan kulit setelah penurunan berat badan yang besar. Pembedahan bukanlah satu-satunya pilihan, walaupun ini adalah yang paling berkesan. Di bawah ini, kami telah menggariskan semua pilihan yang berbeza untuk menegangkan kulit, dan mencatat apa yang kami tahu dan tidak tahu mengenai keberkesanannya.

mengapa saya berpeluh semasa makan cuka

Pembedahan plastik

Pembedahan plastik dan rekonstruktif untuk kulit yang longgar adalah perkara biasa pada orang yang menjalani prosedur penurunan berat badan seperti pembedahan bariatrik. Pengajian asing anggaran bahawa sekitar 30% daripada semua pesakit bariatrik akan melakukan pembedahan plastik untuk menghilangkan kulit berlebihan pada suatu ketika (Wagenblast, 2014). Pakar bedah plastik melakukan beberapa prosedur pembedahan yang berbeza untuk menghilangkan kulit kendur dari badan, termasuk abdominoplasty (juga disebut tummy tuck), mengangkat paha, dan mengangkat payudara.

Prosedur invasif ini dapat menghilangkan kulit yang longgar secara strategik dari bahagian tubuh tertentu, tetapi tidak tanpa risiko. Pesakit dimasukkan ke dalam anestesia umum untuk prosedur penyingkiran kulit, dan masa pemulihan lebih lama daripada beberapa pilihan lain.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk merasa lebih baik menggunakan ubat tiroid?

6 minit membaca

Microneedling

Pakar dermatologi nampaknya bimbang sama ada rawatan ini dianggap minimum invasif atau tidak invasif. Semasa sesi microneedling, dermaroller - roller dengan hampir 200 jarum kecil terpasang - digunakan untuk menusuk kulit di tempat yang ditentukan. Prosedur biasa menggunakan anestesia topikal dan berlangsung antara 45 minit hingga satu jam. Idenya adalah bahawa tusukan mendorong penghasilan kolagen, asas pengencangan itu, dan membentuk lapisan bawah kulit. Biasanya tidak ada waktu rehat, walaupun perengsa seperti pendedahan cahaya matahari boleh menyebabkan keradangan kecil bertambah buruk.

Tetapi dianggarkan bahawa kolagen baru diletakkan selama tiga hingga enam bulan setelah rawatan, dan anda memerlukan banyak rawatan untuk berpotensi melihat hasil pencerahan kulit. Terdapat juga sedikit penyelidikan mengenai microneedling, yang terutama dilakukan pada wajah. Penyelidikan telah dilakukan mengenai keberkesanannya untuk stretch mark, tetapi bahkan karya ini melihat terapi kombinasi microneedling dan pengisi.

Prosedur kontur

Tidak ada kekurangan prosedur kosmetik yang kini bertujuan untuk mengontur bahagian badan. Kaedah tepat berbeza, tetapi prosedur ini (seperti FaceTite, BodyTite, dan VelaShape) menggunakan kaedah seperti frekuensi radio, cahaya inframerah, dan mengurut untuk mengurangkan kulit yang longgar. Masalahnya adalah bahawa bagi kebanyakan mereka, semua kajian mengenai keberkesanannya dibiayai dan dilakukan oleh orang yang melabur atau berunding dengan syarikat. Sebaik-baiknya, kita dapat menunjukkan penyelidikan bebas yang mengatakan sesuatu berfungsi.

Kerja bebas telah mendapati bahawa pesakit yang menjalani VelaShape di perut, punggung, dan paha melihat peningkatan ketat pada kulit mereka, tetapi kajian itu dilakukan pada wanita selepas kehamilan, bukan setelah penurunan berat badan yang besar akibat pembedahan bariatric (Winter, 2009). Semua kajian mengenai BodyTitle nampaknya berkaitan dengan syarikat yang mengembangkan teknologi tersebut.

Ubat semula jadi untuk kulit yang longgar

Kita harus jelas: ubat semula jadi mungkin kurang berkesan daripada pilihan pembedahan. Tetapi bergantung pada seberapa banyak kulit kendur yang anda miliki, mereka mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada pembedahan kosmetik. Membangunkan jisim otot dapat mengurangkan penampilan kulit yang kendur dengan mengisi lebih banyak kawasan. Sekiranya anda bertujuan untuk membina otot, penting untuk diingat bahawa berat badan anda mungkin meningkat, walaupun anda akan meningkatkan komposisi badan anda.

Mengambil peptida kolagen sebagai makanan tambahan dapat membantu menguatkan serat kolagen badan anda, sebagai satu tinjauan dari kajian sebelumnya dijumpai (Juher, 2015), tetapi kami tidak tahu apakah faedahnya berlaku untuk orang-orang setelah penurunan berat badan besar yang berjuang dengan kulit berlebihan atau longgar kerana tidak diuji pada demografi ini. Kesan ini dapat diperkuat jika anda mengambilnya dengan vitamin C, yang mana sangat mustahak untuk sintesis kolagen (Pullar, 2017). Lebih banyak lagi penyelidikan sedang dilakukan, yang dapat menerangkan bagaimana suplemen yang menggabungkan vitamin C dan kolagen mempengaruhi sintesis kolagen (Lis, 2019).

Anda mungkin tergoda untuk membuang krim penegas kulit itu ke dalam bakul anda, tetapi pastikan anda memeriksa labelnya terlebih dahulu. Antioksidan dan pengatur sel dikenali sebagai pejuang penuaan kulit, yang merangkumi kerosakan struktur kolagen yang serupa dengan apa yang berlaku selepas penurunan berat badan yang besar. Asid L-askorbik, bentuk vitamin C, dalam kepekatan 5-15%, telah terbukti berkesan untuk mengencangkan kulit dengan meningkatkan pengeluaran kolagen.

Pengatur sel seperti retinol, peptida, dan faktor pertumbuhan (GF) juga memainkan peranan langsung dalam metabolisme kolagen dan dapat mendorong pengeluaran lebih banyak (Ganceviciene, 2012). Tetapi, sekali lagi, kesannya akan kurang dramatik daripada prosedur pembedahan dan mungkin memerlukan aplikasi yang berpanjangan dan konsisten untuk berfungsi, jika ia berfungsi sama sekali.

Rujukan

  1. Gambaran Keseluruhan Kulit Anda. (2016, 17 Mac). Diakses pada 31 Januari 2020, dari https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
  2. Baillot, A., Asselin, M., Comeau, E., Méziat-Burdin, A., & Langlois, M.-F. (2013). Kesan Kelebihan Kulit dari Penurunan Berat Badan secara Besar-besaran terhadap Amalan Aktiviti Fizikal pada Wanita Pembedahan Obesiti, 23 (11), 1826-1834. doi: 10.1007 / s11695-013-0932-0. Diperoleh daripada https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-013-0932-0
  3. Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Strategi anti-penuaan kulit. Dermato Endokrinologi, 4 (3), 308–319. doi: 10.4161 / derm.22804. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/
  4. Giordano, S., Victorzon, M., Koskivuo, I., & Suominen, E. (2013). Ketidakselesaan fizikal kerana kulit berlebihan pada pesakit bedah pasca bariatrik. Jurnal Pembedahan Plastik, Rekonstruktif & Estetik, 66 (7), 950–955. doi: 10.1016 / j.bjps.2013.03.016. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23578737/
  5. Juher, T. F., & Perez, E. B. (2015). Nutricion Hospitalaria, 32 (Suppl 1), 62–66. doi: 10.3305 / nh.2015.32.sup1.9482. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267777/
  6. Kalra, M. G., Higgins, K. E., & Kinney, B. S. (2014). Jangkitan Kulit Intertrigo dan Sekunder. Doktor Keluarga Amerika, 89 (7), 569–573. Diperoleh daripada https://www.aafp.org/
  7. Lis, D. M., & Baar, K. (2019). Kesan Berbeza Vitamin C - Derivatif Kolagen Terkaya pada Sintesis Kolagen. Jurnal Antarabangsa Pemakanan Sukan dan Metabolisme Latihan, 29 (5), 526-531. doi: 10.1123 / ijsnem.2018-0385. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30859848/
  8. Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Peranan Vitamin C dalam Kesihatan Kulit. Nutrien, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
  9. Sami, K., Elshahat, A., Moussa, M., Abbas, A., & Mahmoud, A. (2015). Kajian penganalisis gambar kulit pada pesakit dengan kegemukan dan penurunan berat badan yang besar. Eplasty, 15 (e4). Diperoleh daripada http://www.eplasty.com/
  10. Wagenblast, A. L., Laessoe, L., & Printzlau, A. (2013). Masalah dan keinginan diri yang dilaporkan untuk pembedahan plastik selepas pembedahan bariatric. Jurnal Pembedahan Plastik dan Pembedahan Tangan, 48 (2), 115–121. doi: 10.3109 / 2000656x.2013.822384. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23879775/
  11. Winter, M. (2009). Kontur badan selepas kehamilan menggunakan gabungan frekuensi radio, cahaya inframerah dan alat manipulasi tisu. Jurnal Kosmetik dan Terapi Laser, 1–7. doi: 10.1080 / 14764170903134334. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19951194/
  12. Zwaan, M. D., Georgiadou, E., Stroh, C. E., Teufel, M., Kã¶Hler, H., Tengler, M., & Mã¼Ller, A. (2014). Imej badan dan kualiti hidup pesakit dengan dan tanpa pembedahan kontur badan selepas pembedahan bariatric: perbandingan kumpulan sebelum dan selepas pembedahan. Frontiers in Psychology, 5. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01310. Diperoleh daripada https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477839/
Lihat lagi