Gejala testosteron rendah: 10 tanda T rendah

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.




Testosteron mempunyai masalah imej - ia dikaitkan dengan pencerobohan, ego, dan kekuatan kasar dan bukannya kebolehan berfikir dan kemampuan meme yang penting bagi masyarakat moden. Tetapi tanpa testosteron, lelaki secara harfiah bukan lelaki. Anda mungkin tahu bahawa testosteron bertanggungjawab untuk perkembangan tubuh lelaki pada masa baligh, tetapi hormon memainkan peranan penting dalam kesihatan lelaki pada setiap usia. Dan apabila tahap testosteron anda berkurang, ia boleh menyebabkan sejumlah gejala yang mengurangkan kualiti hidup anda. Tetapi anda tidak perlu hidup dengannya. Inilah cara mengenali dan merawatnya.

Vital

  • Testosteron rendah (atau rendah T) bermaksud anda mempunyai tahap hormon seks lelaki utama yang kurang optimum dalam darah anda.
  • Testosteron (bersama dengan DHT, yang berasal dari testosteron) menyebabkan perkembangan ciri seksual sekunder semasa akil baligh, tetapi penting untuk beberapa proses tubuh sepanjang hayat.
  • Tahap testosteron secara semula jadi menurun, bermula sekitar usia 40 tahun.
  • Rendah T boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal dan mental, termasuk disfungsi seksual, kehilangan otot, dan kemurungan.
  • Keadaan ini dapat diatasi dengan terapi penggantian testosteron. Penyelidikan menunjukkan bahawa beberapa makanan tambahan dapat membantu meningkatkan testosteron pada beberapa orang.

Apa itu testosteron rendah?

Tahap testosteron rendah (juga dikenal sebagai hipogonadisme, atau rendah T) adalah tahap testosteron yang rendah dalam darah.

Testosteron dihasilkan oleh testis dan kelenjar adrenal. Ini adalah hormon seks lelaki, androgen, yang wujud sejak lahir dan inilah yang menjadikan janin menjadi lelaki. Semasa baligh, tahap testosteron melonjak, menghasilkan ciri seksual sekunder seperti pertumbuhan otot, rambut badan, dan pengeluaran sperma. Dan T memainkan peranan penting dalam kesihatan lelaki sepanjang hidup, mengatur libido, fungsi ereksi, pengeluaran sperma, kepadatan tulang, jisim otot, kestabilan mood, dan banyak lagi.

Tahap testosteron turun secara semula jadi seiring usia, bermula sekitar usia 40 tahun. Menurut Cleveland Clinic, selain daripada penuaan, terdapat banyak penyebab penurunan kadar testosteron. Mereka termasuk kegemukan, masalah tidur seperti apnea tidur, penyakit kronik, jenis jangkitan tertentu (seperti HIV), dan beberapa ubat (termasuk opioid dan steroid).

Testosteron mempengaruhi pelbagai fungsi tubuh, sehingga tahap rendah dapat mempunyai pelbagai tanda dan gejala yang tidak berkaitan.







Iklan

Makanan tambahan Roman Testosteron





adakah susu secara semula jadi mempunyai vitamin d

Bekalan bulan pertama anda ialah $ 15 (diskaun $ 20)

Ketahui lebih lanjut

Mendiagnosis testosteron rendah

Kejadian testosteron rendah meningkat dengan usia. Seorang doktor boleh memeriksa testosteron anda dengan ujian darah. Tubuh yang berbeza mempunyai petunjuk yang berbeza-beza untuk menentukan tahap testosteron normal. Sebagai peraturan umum, kita dapat menganggap tahap testosteron normal antara 300 dan 1.000 nanogram per desiliter (ng / dL). Walau bagaimanapun, tahap testosteron berbeza dengan ketara sepanjang hari. Paling tinggi pada waktu pagi — dan mereka berubah dari satu hari ke hari berikutnya. Itulah sebabnya doktor biasanya memerlukan dua tahap testosteron pada awal pagi (biasanya antara pukul 7 pagi hingga 9 pagi) pada hari yang berasingan sebelum mendiagnosis seorang lelaki dengan T.





Gejala biasa testosteron rendah

  1. Dorongan seks rendah. Penurunan keinginan seksual adalah tanda biasa testosteron rendah. Tetapi tidak universal: Sebilangan lelaki mengekalkan dorongan seks yang normal walaupun rendahnya T.
  2. Disfungsi ereksi. Ini mungkin merangkumi lebih sedikit ereksi spontan, kesukaran mendapat ereksi semasa melakukan aktiviti seksual, atau lebih sedikit ereksi pagi.
  3. Perubahan corak tidur / keletihan. Rendah T dapat mengganggu tidur anda dalam siklus ironis - ia boleh menyebabkan insomnia atau gangguan tidur, yang menghalangi anda untuk mendapatkan penutup mata yang mencukupi. Tetapi tidur adalah ketika tubuh menghasilkan testosteron, jadi penting untuk mendapatkan tidur berkualiti selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
  4. Mengurangkan jisim otot tanpa lemak. Testosteron menyumbang kepada pembinaan otot, jadi apabila tahap T anda berkurang, jisim otot dapat menurun. Lemak badan boleh meningkat, menyebabkan kegemukan. Ginekomastia, atau pengembangan tisu payudara pada lelaki, juga boleh berlaku. Berita baik: Latihan latihan kekuatan (senaman membina otot) dapat meningkatkan tahap testosteron.
  5. Mengurangkan ketumpatan tulang. Gejala boleh merangkumi sakit belakang atau kehilangan ketinggian, tetapi ketumpatan tulang yang sering berkurang berkembang dengan senyap sehingga lebam atau jatuh menyebabkan tulang patah. Penyedia penjagaan kesihatan anda dapat menilai kesihatan tulang anda dengan ujian kepadatan mineral tulang (BMD).
  6. Keguguran rambut. Sebilangan besar kes keguguran rambut pada lelaki dewasa disebabkan oleh kebotakan lelaki, yang disebabkan oleh DHT, produk sampingan testosteron yang menyerang folikel rambut di kulit kepala. Tetapi dalam beberapa kes, tahap testosteron yang rendah dapat menyebabkan keguguran rambut.
  7. Isi padu air mani rendah.
  8. Jumlah darah rendah. Penurunan testosteron boleh menyebabkan anemia, pengurangan jumlah sel darah merah.
  9. Tenaga rendah. Keletihan biasanya menyertai penurunan testosteron. Tetapi keletihan kronik mempunyai banyak sebab; jika anda mengalaminya, penting untuk dinilai oleh pengamal penjagaan kesihatan anda.
  10. Perubahan mood atau tanda-tanda kemurungan. Ini termasuk kerengsaan, keletihan, mood rendah yang kronik, perasaan putus asa, atau kurang menikmati aktiviti yang sebelumnya anda nikmati.


Individu mungkin mengalami semua, beberapa, atau tidak ada gejala ini. Untuk diagnosis pasti, tahap testosteron perlu diukur melalui ujian darah.

Rawatan untuk testosteron rendah

Sekiranya anda mempunyai kekurangan testosteron, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan TRT, atau terapi penggantian testosteron, cara yang diluluskan oleh FDA untuk meningkatkan testosteron. Terapi testosteron boleh diberikan dengan cara berikut:





  • Tampalan kulit
  • Gel
  • Suntikan
  • Pelet yang ditanam secara pembedahan
  • Tablet

Kesan sampingan biasa terapi penggantian testosteron adalah jumlah sperma yang rendah. Risiko TRT adalah apabila anda menambahkan testosteron buatan, ia dapat menipu badan anda untuk melambatkan pengeluaran GnRH, LH, FSH, yang menandakan hormon yang dihasilkan di otak kerana menganggap anda cukup. Ini mungkin mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini untuk melambatkan pengeluaran sperma dan memperburuk kemampuan tubuh anda untuk membuat testosteron sendiri, yang dapat membuat anda bergantung pada TRT yang berterusan.

Rawatan semula jadi untuk testosteron rendah

Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin mempunyai tahap testosteron yang rendah, adalah idea yang baik untuk mendapatkan nasihat perubatan dari penyedia perkhidmatan kesihatan yang boleh memesan ujian untuk mendapatkan gambaran lengkap mengenai apa yang sedang berlaku. Anda mungkin mempunyai testosteron rendah, atau mungkin keadaan kesihatan lain yang dapat dirawat dan diselesaikan.

Yang mengatakan, ada beberapa vitamin dan makanan tambahan yang beberapa kajian menunjukkan dapat meningkatkan kadar testosteron.





  • Vitamin D. Ramai orang Amerika kekurangan vitamin sinar matahari, dinamakan demikian kerana tubuh menghasilkannya secara semula jadi ketika kulit terdedah kepada cahaya matahari. Itu boleh menjadi tanggungjawab khusus bagi lelaki kerana tahap vitamin D yang rendah dapat menyumbang kepada rendahnya T. Beberapa kajian menunjukkan bahawa menambah dengan vitamin D dapat meningkatkan fungsi seksual dan meningkatkan kadar testosteron pada lelaki yang kekurangan vitamin D (Pilz, 2011).
  • Magnesium. Beberapa kajian mendapati bahawa suplemen magnesium dapat meningkatkan tahap testosteron lelaki (Maggio, 2014).
  • Zink. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengambil suplemen zink dapat meningkatkan kualiti air mani pada lelaki subur dan meningkatkan tahap testosteron pada lelaki yang kekurangan zink (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. Dalam kajian kecil 2019 , lelaki yang berlebihan berat badan yang mengambil suplemen ashwagandha selama 16 minggu menyaksikan peningkatan testosteron sebanyak 15% berbanding lelaki yang mendapat plasebo (Lopresti, 2019).
  • Fenugreek. Kajian selama 12 minggu mendapati bahawa lelaki yang mengambil suplemen fenugreek mengalami peningkatan kadar testosteron, ereksi pagi, dan kekerapan aktiviti seksual berbanding dengan lelaki yang diberi plasebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Hormon ini, yang dihasilkan di kelenjar adrenal, adalah penggalak semula jadi testosteron. Beberapa kajian mendapati bahawa mengambil suplemen DHEA dapat meningkatkan kadar testosteron percuma bersamaan dengan senaman (Liu, 2013).

Walaupun kajian ini menjanjikan, banyak kajian lain gagal menemui kaitan antara pengambilan suplemen dan tahap testosteron. Sekiranya anda benar-benar didiagnosis dengan testosteron rendah, anda tidak boleh bergantung pada suplemen untuk rawatan. Sebaliknya, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai TRT.

Rujukan

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., & Colagar, A. H. (2018). Zinc adalah Elemen Penting untuk Kesuburan Lelaki: Kajian Peranan Zn dalam Kesihatan Lelaki, Percambahan, Kualiti Sperma, dan Pemupukan. Jurnal Pembiakan & Kemandulan , 19 (2), 69–81. Diperoleh daripada https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L., & Kuo, C. H. (2013). Kesan pentadbiran DHEA akut terhadap testosteron percuma pada lelaki pertengahan umur dan lelaki muda berikutan latihan selang intensiti tinggi. Jurnal Fisiologi Gunaan Eropah , 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). Kajian Merentas Rawak, Buta Ganda, Terkawal dengan Placebo, Meneliti Kesan Hormonal dan Vitaliti Ashwagandha (Withania somnifera) pada Lelaki Penuaan, Berat Badan berlebihan. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F. D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G. P. (2014). Hubungan antara Magnesium dan Testosteron dalam Memodulasi Fungsi Fizikal pada Lelaki. Jurnal Endokrinologi Antarabangsa , 2014 . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,… Zittermann, A. (2011). Kesan Tambahan Vitamin D pada Tahap Testosteron pada Lelaki. Penyelidikan Hormon dan Metabolik , 43 (03), 223-225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, ekstrak Trigonella foenum-graecumseed khusus mengurangkan simptom penurunan androgen yang berkaitan dengan usia, meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan fungsi seksual pada lelaki tua yang sihat dalam kajian klinikal rawak double-blind. Lelaki Penuaan , 19 (2), 134–142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Lihat lagi