Vitamin B12 dapat diambil secara sublingual, yang melibatkan meletakkan suplemen di bawah lidah sehingga menyerap melalui mulut anda. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Zink mudah didapati di banyak makanan biasa, jadi dapat mengatasi RDA pengambilan zink melalui diet yang seimbang atau perubahan gaya hidup adalah mungkin. Baca Lebih Lanjut

Tahap kalsium rendah agak mudah dirawat, dan profesional perubatan mungkin mencadangkan diet yang lebih tinggi dalam makanan kaya kalsium dan bukannya makanan tambahan. Baca Lebih Lanjut

Makanan tambahan biotin menjanjikan peningkatan rambut, kulit, dan kuku, tetapi terdapat bukti saintifik terhad untuk tuntutan tersebut. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Lelaki berusia di atas 50 tahun cenderung kekurangan vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, asid folik, magnesium, zat besi, dan zink. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Walaupun terdapat sains yang keruh dan tuntutan yang luar biasa, ada perkara menarik mengenai afrodisiak — kadangkala ia berfungsi. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Walaupun tahap zink serum yang rendah boleh memberi kesan kepada fungsi imun. Beberapa kumpulan orang mempunyai peluang lebih tinggi untuk kekurangan zink. Baca Lebih Lanjut

Terdapat banyak jenis magnesium, tetapi tubuh manusia dapat menyerap beberapa bentuk mineral lebih baik daripada yang lain. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Unsur surih ini penting untuk memerangi tekanan oksidatif, memetabolisme hormon tiroid kita, dan memastikan sistem imun kita berjalan dengan baik. Baca Lebih Lanjut

Terdapat banyak sumber makanan Ks: K1 kebanyakannya berasal dari sayur-sayuran hijau, sementara K2 kebanyakannya terdapat dalam produk haiwan. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Folat, juga dikenali sebagai vitamin B9, adalah nutrien larut dalam air yang penting untuk mewujudkan sel darah merah yang sihat dan memperbaiki DNA. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Sekiranya anda kekurangan vitamin D, penyedia perkhidmatan kesihatan mungkin mengesyorkan suplemen berpotensi tinggi seperti vitamin D 5000 IU. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Anda mungkin pernah mendengar bahawa tiram adalah afrodisiak. Mereka juga merupakan salah satu sumber makanan zink terbaik. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Tekanan jangka panjang (kronik) boleh menyebabkan kebiasaan gaya hidup yang buruk, yang dapat meningkatkan risiko masalah kesihatan seperti penyakit jantung dan kegemukan. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Elaun pemakanan yang disyorkan (RDA) dapat dikendalikan melalui sumber makanan sahaja, walaupun kumpulan orang tertentu mungkin memerlukan makanan tambahan. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Walaupun elaun zink diet yang disyorkan hanya 11 mg sehari untuk lelaki dewasa dan 8 mg sehari untuk wanita dewasa, kekurangan boleh melemahkan. Baca Lebih Lanjut

Asid folik dipecah oleh badan menjadi folat, nutrien penting yang berperanan dalam banyak fungsi badan. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Bahan-bahan yang paling penting dalam multivitamin lelaki adalah vitamin D, magnesium, dan vitamin B12. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Banyak suplemen biotin menjanjikan sejumlah manfaat kesihatan, termasuk kesihatan rambut, kulit, dan kuku yang bertambah baik. Adakah mereka menyampaikan? Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Vitamin C gummies berkesan dan boleh lebih mudah daripada minum pil lama. Tetapi tidak semua vitamin diciptakan sama. Ketahui lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut