Apakah penyebab utama kegemukan?
PENAFIAN
Pandangan yang dinyatakan di sini adalah pendapat pakar dan, seperti isi kandungan dalam Panduan Kesihatan, bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
S: Apa yang boleh menyebabkan kegemukan?
A. Obesiti adalah penyakit kompleks yang berpunca dari pelbagai sebab. Ini adalah yang paling biasa.
1) Keseimbangan tenaga positif. Ini bermaksud bahawa kita mengambil lebih banyak kalori daripada yang kita bakar. Hari ini, rata-rata orang Amerika menggunakan kira-kira 3,000 kalori sehari tetapi membakar lebih sedikit daripada itu. Kita sering makan makanan berkalori tinggi, kekurangan nutrien, dan makanan olahan yang mendorong pengambilan kalori tinggi. Makanan ini lebih enak daripada makanan utuh dan boleh dimakan lebih cepat dan dalam jumlah yang berlebihan. Kembali ke rancangan pemakanan makanan keseluruhan dapat membantu mengatasi persamaan keseimbangan tenaga menjadi negatif dan memulakan penurunan lemak.
Iklan
Temui Plenity --Sebuah alat pengurusan berat badan yang dikeluarkan oleh FDA
Plenity adalah terapi hanya dengan preskripsi. Untuk penggunaan Plenity yang selamat dan betul, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan atau rujuk ke Arahan Penggunaan .
Ketahui lebih lanjut2) Kurang bersenam. Selepas usia 30 tahun, kita kehilangan sekitar 1% jisim otot kita setiap tahun. Walau bagaimanapun, jika anda tetap aktif, anda dapat mengekalkan jisim otot anda hingga usia lanjut. Kajian menunjukkan bahawa manfaat dapat diperoleh dari memulai rejimen latihan hingga 50-an. Membina otot dapat membantu memberi keseimbangan tenaga positif, kerana otot adalah tisu yang sangat memerlukan tenaga. Semakin banyak otot yang anda miliki, dan semakin banyak anda menggunakan otot itu, semakin banyak kalori yang anda bakar.
3) Disregulasi hormon. Malangnya, terdapat banyak perkara yang boleh mengganggu hormon kita hari ini. Produk penjagaan kulit, plastik, dan cologne boleh menghantar hormon dari serangan. Disregulasi hormon - terutamanya hormon testosteron, kortisol, dan tiroid - boleh menyebabkan kenaikan lemak dan kehilangan otot.