Apa yang dilakukan oleh retinol untuk kulit anda? Keempat perkara ini

Apa yang dilakukan oleh retinol untuk kulit anda? Keempat perkara ini

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.

Jerawat? Kedutan dan garis halus? Tompok gelap dan perubahan warna? Retinol adalah salah satu daripada beberapa retinoid semula jadi dalam keluarga vitamin A-dan merupakan superstar penjagaan kulit untuk masalah kulit ini dan lain-lain.

Vital

  • Retinol adalah salah satu daripada beberapa retinoid dalam keluarga vitamin A.
  • Tidak seperti retinoid preskripsi yang disebut tretinoin, kebanyakan produk retinol boleh dibeli tanpa preskripsi.
  • Retinol digunakan untuk jerawat, kedutan, dan tanda-tanda penuaan kulit yang lain dan perubahan warna kulit.
  • Terdapat pelbagai produk dan formulasi retinol yang memusingkan.

Apa itu retinol?

Para saintis pertama kali mengambil retinol dari keluarga yang lebih besar dengan retinoid yang lebih kuat pada tahun 1947, dan sejak itu menjadi rebutan kualiti penanggulangan jerawatnya. Pada tahun 1980-an, mereka melihat bahawa retinol juga memiliki kesan anti-penuaan pada kulit dan keupayaan untuk mengurangkan garis-garis halus dan kerutan (dan menambahkan cahaya segar khas) kerana perolehan sel yang pantas dimulakan oleh retinol (Gilman, 2016). Seiring berjalannya waktu, penggunaan lain diperkenalkan.



Retinol dan vitamin A

Vitamin A adalah nutrien penting yang penting untuk mata, kulit, fungsi sistem imun yang sihat, dan banyak lagi. Dalam istilah yang sangat mudah, anda boleh menganggap vitamin A sebagai karotenoid dan retinoid.

Karotenoid adalah pigmen (warna) yang memberikan warna oren, kuning, dan merah terang kepada pelbagai sayur-sayuran dan makanan lain, serta antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerosakan akibat radikal bebas.



Iklan

Permudahkan rutin penjagaan kulit anda



Setiap botol Nightly Defense yang ditetapkan oleh doktor dibuat untuk anda dengan ramuan yang dipilih dengan baik dan kuat dan dihantar ke pintu anda.

Ketahui lebih lanjut

Retinoid, sebilangan besar sebatian buatan manusia dari vitamin A, tersedia dalam pelbagai bentuk untuk membantu merawat pelbagai keadaan kulit. Tidak kurang dari itu empat generasi retinoid yang digunakan untuk keadaan kulit , dan formulasi produk baru terus dikembangkan (Gilman, 2016).



Dan retinol adalah salah satu retinoid ini.

Adakah retinol boleh didapati tanpa preskripsi?

Membeli retinoid boleh membingungkan. Walaupun sering disebut dalam nafas yang sama dan berkait rapat, retinoid yang dikenali sebagai asid retinoik (tretinoin) dan retinol berbeza dengan cara yang sangat penting; asid retinoik bertindak langsung pada sel kulit dan oleh itu sangat kuat, sementara retinol perlu melalui penukaran kimia pada kulit sebelum bertukar menjadi bentuk aktif ini (Zasada, 2019).



Anda boleh membeli produk penjagaan kulit yang mengandungi retinol dalam talian dan di kedai ubat tanpa preskripsi. Tetapi kerana ia jauh lebih kuat dan cenderung menyebabkan kesan sampingan, anda hanya boleh mendapatkan asid retinoik dengan preskripsi dari pakar dermatologi atau profesional penjagaan kesihatan yang lain.

Bagaimana retinol berfungsi?

Apabila anda meletakkan retinol pada kulit anda - sama ada dalam bentuk serum, kulit atau krim mata, atau formulasi topikal lain - ia mempercepat kadar perolehan sel kulit yang normal. Keupayaan ini adalah kunci keberkesanannya. Ini menariknya dengan merendam membran sel di kulit dan, sekali di dalam sel, mengunci reseptor yang menentukan gen apa yang diaktifkan.

The gen memberitahu sel apa peranan yang perlu dimainkan (pembezaan sel). Mereka juga menentukan seberapa cepat sel harus berkembang biak dan berkembang (percambahan sel), dan juga kapan mati (sel mati) (Babamiri, 2010).

Hasil keseluruhan: Digunakan dari masa ke masa, retinol membilang garis-garis halus dan kedutan, dan penampilan penuaan. Ini menguatkan tindakan pelindung lapisan luar kulit (epidermis) dan mendorong pertumbuhan protein yang disebut keratinosit yang terbuat dari kulit, kuku, dan rambut.

Retinol juga membantu menjaga kulit agar tetap tegang dan gebu dengan melindungi kolagen - bahawa protein struktur yang sangat penting dalam kulit dan tisu penghubung lain - dari kerosakan (Zasada, 2019).

Untuk jerawat, retinol topikal berfungsi dengan membantu menjaga pori-pori kulit tidak tersekat. Ia mempunyai kesan anti-radang dan juga berkesan menjauhkan kulit dari masa ke masa —Mengurangkan penyumbatan yang boleh menyebabkan komedo dan jerawat (Leyden, 2017). Retinol juga mengatur jumlah sebum berminyak dihasilkan oleh kelenjar sebum kulit (Zasada, 2019).

Cara menggunakan tretinoin untuk kedutan: perkara yang perlu diberi perhatian

5 minit membaca

Kebaikan retinol

Retinol boleh melakukan beberapa perkara. Orang menggunakannya untuk:

  • Menguruskan jerawat dan menjaga liang pori dan kulit: Retinol membantu mengatasi pori-pori yang tersumbat, bintik hitam, jerawat, dan banyak lagi dengan menjadikan sel-sel yang menyumbat liang menjadi kurang melekit dan juga mengurangkan ukuran liang.
  • Memperhalus dan meningkatkan tekstur dan warna kulit: Ini memberikan kulit lebih halus, lebih sekata. Hasil keseluruhan? Retinol mencerahkan kulit.
  • Kurangkan kedutan dan garis halus: Retinol tidak hanya meningkatkan pergantian sel permukaan kulit tetapi merangsang kolagen dan keanjalan kulit.
  • Mengurangkan hiperpigmentasi: Biasanya tidak berbahaya tetapi sering membuat frustrasi: Retinol dapat membantu mengurangkan hiperpigmentasi, di mana kawasan kulit menjadi lebih gelap daripada kulit di sekitarnya kerana jumlah pigmen yang berlebihan akan tertumpu di satu tempat. Retinol dapat membantu menyelesaikan masalah dengan mempercepat pergantian kulit yang bermasalah.

Jenis retinol — kekuatan, formulasi, nama jenama

Retinol boleh berkesan tetapi melibatkan memilih kekuatan dan formulasi yang betul. Ini memerlukan sedikit usaha kerana terdapat banyak produk retinol yang memusingkan.

Siapkan diri anda untuk menghadapi beberapa percubaan dan kesilapan, dan beri masa retinol untuk bekerja. Oleh kerana ia menjadi aktif setelah berinteraksi dengan tahap sel kulit, retinol (berbanding dengan retinoid kekuatan preskripsi) mungkin harus digunakan dengan stabil selama beberapa minggu atau bulan untuk menghasilkan kesan. Beri masa empat hingga enam minggu atau lebih untuk mula menguap garis halus , kedutan, dan tanda penuaan lain. Untuk jerawat ringan, mungkin memerlukan lebih lama - hingga empat bulan atau lebih (Babamiri, 2010).

Kekuatan

Walaupun anda tidak memerlukan preskripsi untuk kebanyakan produk retinol, anda mungkin ingin menghubungi doktor penjagaan kulit (pakar dermatologi) semasa memulakannya. Sebilangan besar profesional penjagaan kesihatan mencadangkan bermula dengan kepekatan terendah dan kemudian meningkatkan jumlah bahan aktif ini secara beransur-ansur (Universiti Wisconsin, 2020). Gel dan krim sering mempunyai peratusan retinol antara 0,025% hingga 0,05% dan 0,1%.

Matlamat memulakan retinol dengan perlahan dan pada dos yang rendah pada mulanya adalah untuk membiasakan tubuh anda dengan retinol dan kemerahan dan kekeringan yang dapat dihasilkannya. Lama kelamaan, toleransi kulit anda terhadap kesan ini kemungkinan akan meningkat. Cara lain untuk membiasakan kulit dengan retinol adalah memulakannya dengan memakainya hanya seminggu sekali, dan kemudian secara beransur-ansur berusaha menggunakannya setiap malam — dan kemudian setiap malam. Tetapi jika kulit anda tidak terlalu sensitif, anda mungkin melakukannya dengan baik dengan kepekatan 0.25% di luar pintu.

adalah preskripsi yang diperlukan untuk viagra

Facelift: jenis prosedur, kos, dan komplikasi

6 minit membaca

Sekiranya jerawat anda meluas atau serius, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda mengenai penggunaan retinoid yang mempunyai preskripsi. Tretinoin dapat menghasilkan hasil yang sama, tetapi lebih kuat dan melakukannya lebih pantas — dan tidak tersedia di kaunter.

Kerana retinol membawa kulit yang lebih baru dan lebih halus ke permukaan, itu adalah penting untuk melindungi kulit anda dari cahaya matahari . The Skin Cancer Foundation dan yang lain mengesyorkan menggunakan retinol pada waktu malam, setelah mencuci muka sebelum tidur, dan menggunakan pelindung cahaya SPF 30+ spektrum luas pada waktu pagi. Untuk mengelakkan kerosakan akibat sinar matahari pada kulit baru yang halus, biasakanlah memakai topi dan mencari warna bersama dengan sunblock — setiap hari sepanjang tahun. (Yayasan Kanser Kulit, 2018).

Formulasi

Semasa anda membeli retinoid OTC, anda akan melihat formulasi yang mengandungi retinol, retinil palmitat, dan retinaldehid. Kedua-dua ramuan terakhir ini lebih lembut dan kurang kuat daripada retinol sahaja kerana mereka melalui beberapa langkah kimia untuk sampai ke keadaan aktif mereka - tetapi untuk alasan ini, mereka juga memerlukan masa lebih lama untuk bekerja. Orang yang mempunyai kulit sensitif lebih kerap memilih ini.

Campuran derivatif retinol dan retinol khas wujud sebahagiannya kerana cara bahan ini bertindak balas terhadap cahaya dan bahan lain. Retinol adalah sebahagian daripada keluarga vitamin A, dan vitamin A adalah molekul yang agak tidak stabil terdedah kepada perubahan struktur dan aktivitinya apabila terdedah kepada cahaya (Tolleson, 2005). Vitamin ini juga cenderung untuk berinteraksi secara negatif dengan bahan lain.

Oleh itu, jangan terkejut apabila mendapati produk retinol dijual dalam bekas legap (tidak tembus pandang). Formulasi retinol lain termasuk kapsul sekali pakai untuk memastikan ia kekal kuat dan kuat. Produk yang bertindak pantas dan pelepasan masa ada, seperti campuran yang digabungkan dengan asid salisilik untuk melawan jerawat. Produk lain dicampurkan dengan pelindung matahari untuk melindungi dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya.

Pakar Perubatan di University of Wisconsin tawarkan petua formulasi retinol berikut:

  • Gel dengan retinoid biasanya terbaik untuk orang yang mempunyai jerawat
  • Retinoid dengan krim adalah pilihan yang baik untuk kesan anti-penuaan
  • Produk yang dibuat dengan retinoid sintetik mungkin kurang menjengkelkan daripada retinoid semula jadi

Nama jenama

Pilihan anda untuk produk retinol tanpa preskripsi cukup luas. Untuk membersihkan liang dan jerawat yang tersumbat, pilihan termasuk formulasi yang mengandung retinol seperti iS CLINICAL. Produk retinol anti-penuaan ada di mana-mana, dengan pilihan mulai dari Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night hingga CosMedix Serum 16. Senarai terus.

Kesan sampingan retinol

Risiko utama retinol adalah bahawa ia boleh menyebabkan kecacatan kelahiran mental dan fizikal apabila seorang ibu menggunakan retinol atau retinoid lain semasa kehamilan. Walaupun ada beberapa perbahasan di kalangan pakar mengenai seberapa besar risikonya dan apakah dos retinol atau masa , jelas bahawa untuk mengelakkan masalah yang berpotensi, anda tidak boleh menggunakan retinol jika anda hamil (Organisasi Nasional Gangguan Rare, 2019).

Semakin pekat retinol, semakin banyak kesan sampingan yang mungkin anda alami. Adalah biasa bagi retinol untuk mengeringkan dan merengsakan kulit. Kemerahan dan pembakaran mempengaruhi banyak pengguna. Serpihan sering berlaku juga - tetapi bukan kerana pengelupasan dan pengelupasan. Sebaliknya, pengelupasan berlaku kerana retinol memujuk sel yang lebih muda ke permukaan kulit (Gilman, 2016).

Untuk memberi kulit anda rehat ketika menggunakan formulasi retinol, pilih pembersih kulit yang lembut dan sapukan pelembap tepat selepas produk retinol.

Rujukan

  1. Babamiri, K., & Nassab, R. (2010). Cosmeceuticals: Bukti di Sebalik Retinoid. Jurnal Pembedahan Estetik, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820edrez09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. Rawatan jerawat DIY. Akademi Dermatologi Amerika. Diperolehi dari: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. Gilman, R., & Buchanan, P. (2016). Retinoid: tinjauan literatur dan algoritma yang dicadangkan untuk digunakan sebelum prosedur pelapisan muka. Jurnal Pembedahan Kulit dan Estetik, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A.,… Kang, S. (2007). Peningkatan Kulit Berumur Semula Jadi Dengan Vitamin A (Retinol). Arkib Dermatologi, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. Kligman, L. H., Duo, C. H., & Kligman, A. M. (1984). Asid Retinoik Topikal Meningkatkan Pembaikan Tisu Penyambung Dermal yang Rosak dengan Ultraviolet. Penyelidikan Tisu Sambungan, 12 (2), 139-150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. Leyden, J., Stein-Gold, L., & Weiss, J. (2017). Mengapa Retinoid Topikal Menjadi Terapi Terapi untuk Jerawat. Dermatologi dan Terapi, 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. Organisasi Kebangsaan untuk Gangguan Rare, Sindrom Retinoid Janin. (2019). Diperoleh daripada https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. Pejabat Makanan Tambahan, Institut Kesihatan Nasional. Vitamin A. Diperolehi dari https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. Yayasan Kanser Kulit. Apabila Produk Kecantikan Menyebabkan Sensitiviti Kulit (November 2018). Diperoleh daripada https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensitivity/
  10. Tolleson, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . Fu, P. (2005). Fotokomposisi dan Fototoksisiti Retinoid Semula jadi. Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D.,… Gold, L. S. (2019). Penilaian fasa 3 secara rawak terhadap rawatan krim trifarotene 50 μg / g pada jerawat muka dan truncal yang sederhana. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. Lembaga Hospital dan Klinik Universiti Wisconsin. Retinoid: Menentukan Perbezaan. Kesihatan UW. Diperoleh daripada https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoid: molekul aktif yang mempengaruhi pembentukan struktur kulit dalam rawatan kosmetik dan dermatologi. Kemajuan dalam Dermatologi dan Alergologi, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influencing-skin-structure-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
Lihat lagi