Apa itu melanin? Apa yang melanin lakukan dalam badan?

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional.



Apa itu melanin?

Melanin adalah istilah untuk sekumpulan pigmen semula jadi yang terdapat dalam kebanyakan bentuk kehidupan. Pada manusia, melanin dihasilkan oleh sel-sel di lapisan kulit paling dalam (lapisan basal) dan folikel rambut yang disebut melanosit. Pigmen hadir - dan memberi warna - pada bahagian badan seperti kulit, rambut, hidung, telinga dalam, dan koroid di mata (kawasan antara retina dan sklera putih).

Vital

  • Melanin adalah pigmen semula jadi yang memberikan warna pada kulit, rambut, dan banyak lagi.
  • Melanin adalah pelindung dalam beberapa cara dan berbahaya pada yang lain.
  • Tidak ada cara yang terbukti untuk meningkatkan kadar melanin dengan selamat.
  • Makanan berkhasiat dapat membantu tubuh - dan pengeluaran melanin - berfungsi dengan normal.

Melanin memainkan peranan ganda yang halus di dalam badan. Ia membantu melindungi tubuh daripada kesan sinar ultraviolet (UV) dari cahaya matahari (dan cahaya matahari) dengan menghasilkan pigmen berwarna kecoklatan (tan). Tetapi melanin juga dapat mengumpulkan dalam bentuk pekat yang menimbulkan risiko kesihatan. Walaupun tidak ada cara yang terbukti untuk meningkatkan kadar melanin dengan selamat, ada langkah-langkah yang dapat anda lakukan untuk memastikan kulit anda sihat dan berfungsi dengan normal.



Terdapat tiga jenis melanin: eumelanin, pheomelanin, dan neuromelanin. Eumelanin boleh dipecah menjadi jenis hitam dan coklat. Tahap eumelanin mempengaruhi penampilan warna rambut, misalnya. Banyak eumelanin hitam atau coklat menyebabkan rambut menjadi lebih gelap, sementara sejumlah kecil menyebabkan rambut berambut perang.

Iklan



bagaimana menjadikan batang saya lebih besar dan lebih panjang

Roman Daily — Multivitamin untuk Lelaki

Pasukan doktor dalaman kami membuat Roman Daily untuk mensasarkan jurang pemakanan biasa pada lelaki dengan ramuan dan dos yang disokong secara saintifik.



Ketahui lebih lanjut

Rambut menjadi kelabu apabila pengeluaran eumelanin semakin perlahan di kemudian hari. Dan jika anda mempunyai mutasi pada sesuatu yang disebut reseptor melanocortin 1 (MC1R), yang terlibat dalam mengubah pheomelanin menjadi eumelanin, pheomelanin mendominasi — dan itulah yang menyebabkan rambut merah. Tahap pheomelanin juga mempengaruhi warna kulit, menghasilkan warna kuning dan merah dan warna merah jambu.

Jenis pigmen ini juga dianggap memberi warna gelap yang berbeza ke bahagian otak, seperti substantia nigra dan lokus coeruleus. Sebilangan penyelidik mengatakan kehadiran pigmen membantu mencegah kematian sel di bahagian otak ini, dan telah menghubungkan kehilangan pheomelanin dengan tanda-tanda dan gejala penyakit Parkinson, gangguan neurologi (Vila, 2019).



Apa yang melanin lakukan dalam badan?

Melanin memainkan peranan utama dalam menentukan warna rambut, kulit, dan mata anda. Gen anda, yang diwarisi daripada ibu bapa anda, banyak menentukan berapa banyak melanin yang anda buat; orang dengan kulit gelap mempunyai lebih banyak melanin daripada orang yang mempunyai kulit cerah (berwarna terang).

Tubuh membuat melanin melalui beberapa reaksi kimia yang dikenali sebagai melanogenesis. Langkah utama dalam urutan kompleks ini adalah pengoksidaan asid amino yang disebut tirosin, yang merupakan salah satu daripada beberapa blok protein. Terutama, tahap pengeluaran melanosit yang mewujudkan perbezaan penampilan di antara orang-orang dengan pigmentasi ringan dan gelap — bukan jumlah melanosit pada kulit.



Bolehkah anda mendapat cukup vitamin D dari matahari?

4 minit membaca

Malangnya, perkara tidak selalu berjalan seperti yang berlaku dengan pigmentasi kulit. Sebagai contoh, individu dengan albinisme kelainan genetik mempunyai pigmen melanin yang sedikit atau tidak, yang menyebabkan pewarnaan pada kulit, rambut dan mata minimum atau tidak ada; kebanyakannya mempunyai rambut berambut perang putih atau terang, dan kulitnya sangat pucat.

Vitiligo adalah penyakit lain yang melibatkan melanin terlalu sedikit. Ia berlaku apabila sel yang biasanya menghasilkan melanin berhenti berfungsi atau mati.

Peranan pelindung Melanin

Di satu pihak, melanin adalah penyerap UV jalur lebar dan pelindung matahari, yang menawarkan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Dengan pendedahan kepada cahaya UV, pengeluaran dan aktiviti melanosit meningkat, dan kulit menjadi gelap ketika tahap melanin meningkat.

Dalam peranannya sebagai pelindung, kepekatan pigmen melanin - jeragat - dapat berkembang setelah terdedah kepada sinar matahari. Melanin juga berfungsi sebagai antioksidan dan pemulih radikal bebas, membantu menyingkirkan sel-sel yang tidak normal, dan yang boleh menyebabkan penyakit.

Iklan

Permudahkan rutin penjagaan kulit anda

apa yang dilakukan oleh pam kontol

Setiap botol Nightly Defense yang ditetapkan oleh doktor dibuat untuk anda dengan ramuan yang dipilih dengan baik dan kuat dan dihantar ke pintu anda.

Ketahui lebih lanjut

Melanin dan kerosakan matahari

Terdapat titik tolak di mana, bukannya membantu, peningkatan kadar melanin menjadikan anda berisiko lebih tinggi untuk menghadapi masalah. Peningkatan pengeluaran melanin, penggelapan warna kulit yang gelap, dan pengumpulan kawasan melanin pekat dalam 48 jam setelah terdedah kepada sinaran UV dapat meningkatkan risiko barah kulit, seperti melanoma malignan. Dari dua jenis asas UV, UVB banyak bertanggungjawab terhadap selaran matahari. Kedua-dua jenis ini boleh menyebabkan barah kulit.

cara untuk membesarkan kelelakian anda secara semula jadi

Tolong jangan tuai tenaga suria dengan butthole anda, kata saintis

6 minit membaca

Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk memahami pautan tersebut dan mengesahkannya kerana mereka mempunyai lebih banyak melanin, orang dengan kulit yang lebih gelap nampaknya cenderung untuk mendapat melanoma dan kanser kulit yang lain. Walaupun begitu, mungkin - tidak ada yang selamat dari tan. Sesiapa sahaja boleh menghidap barah kulit.

Adakah lebih banyak melanin bermaksud kurang sintesis vitamin D?

Juga tidak jelas: Sama ada orang dengan kulit gelap berisiko mendapat vitamin D terlalu sedikit, kerana orang yang mempunyai warna kulit gelap mungkin perlu terkena cahaya matahari sekurang-kurangnya tiga hingga lima kali lebih lama untuk membuat jumlah vitamin D yang sama yang dilakukan oleh seseorang yang berkulit putih (Nair, 2012).

Terlalu sedikit vitamin D tidak selamat. Antara lain, vitamin ini membantu menangkal penyakit jantung, kemurungan, selesema, barah, dan penyakit autoimun. Oleh kerana hanya sebilangan kecil makanan yang membekalkan vitamin D, makanan tambahan mungkin menjadi jawapan bagi individu-individu ini (NIH Office of Dietary Supplements, 2020).

Bolehkah melanin ditingkatkan?

Tidak ada bukti bahawa tahap melanin dapat dinaikkan dengan selamat dengan makanan tambahan, vitamin, atau cara lain. Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat memberi amaran bahawa tidak ada pil ajaib untuk mempercepat penyamakan dengan sedikit pendedahan cahaya UV (U.S. FDA, 2018).

Apa yang menyokong pengeluaran melanin?

Tetapi, walaupun tidak ada penyelesaian segera, diet berkhasiat dan seimbang kemungkinan dapat membantu memastikan tahap melanin tetap di tempat yang seharusnya. Paling berkesan untuk kulit yang lembut dan sihat? Mungkin makanan yang kaya dengan vitamin antioksidan (A, C, dan E).

Antioksidan dipercayai dapat membantu mencegah atau melambatkan kerosakan sel kulit dan jenis kerosakan lain oleh mengatasi tekanan oksidatif dari molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas (Liu-Sith, F, 2016).

  • Vitamin A: Memandangkan antioksidannya, beberapa saintis berpendapat vitamin larut lemak ini , lebih daripada yang lain, mungkin menjadi kunci kepada pengeluaran melanin yang sihat (Godic, 2014). Oleh itu tumpukan pinggan anda dengan ikan, sayur hijau berdaun, brokoli, wortel, produk tomato, dan sayur-sayuran oren dan kuning lain.
  • Vitamin C: Antioksidan ini mungkin meningkatkan kesihatan kulit dengan menjaga kekebalan tubuh yang kuat. Tubuh juga berusaha menjadikan kolagen, protein, dan penyembuh luka yang penting untuk membina kulit serta rambut, tendon, ligamen, dan banyak lagi, dan yang membantu menjaga kulit agar tidak kendur. Sangat jarang bagi orang Amerika kekurangan vitamin C, tetapi anda boleh melindungi taruhan anda dengan memakan banyak buah dan sayur-sayuran yang kaya dengan nutrien ini, seperti lada merah dan hijau, kiwi, brokoli, strawberi, tomato, dan kentang panggang.
  • Vitamin E: Vitamin E yang emolien dan antioksidan dapat melindungi selaput dari kerosakan akibat sinar ultraviolet. Cuba gunakan formulasi terus ke kulit untuk mengurangkan kerosakan kulit yang berkaitan dengan sinar matahari. Dan melalui makanan: gunakan minyak sayuran dan makan kacang, biji, dan sayur-sayuran berdaun hijau.
  • Herba dan botani: Ekstrak ramuan utuh yang mengandungi vitamin utama dapat membantu kulit tetap sihat dan sembuh juga. Campuran ramuan kompleks dalam teh hijau dan hitam dianggap menyokong penyembuhan kulit. Sama dengan gel aloe vera (terutamanya berikutan selaran matahari) dan minyak bijan. Walau bagaimanapun, tidak ada yang ditunjukkan secara meyakinkan berperanan dalam meningkatkan pengeluaran melanin (Korac, 2011).
  • Forskolin: Walaupun kegembiraan yang dihasilkan oleh Dana-Farber Cancer Institute Surat kepada Editor dalam Jurnal Alam pada tahun 2006, ada tiada bukti bahawa ekstrak akar tanaman India Coleus forskholii dapat meningkatkan pengeluaran melanin pada manusia (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Walaupun forskolin berfungsi sebagai pelindung dari merosakkan sinar UV pada tikus berkulit putih dan juga berfungsi sebagai agen penyamakan, kajian ini tidak pernah diperluas kepada manusia.

Bersemangat untuk mengekalkan produksi melanin bersenandung? Hadkan pendedahan cahaya matahari, dan kemaslah sayur-sayuran tersebut!

Rujukan

  1. Brenner, M., & Hearing, V. J. (2007). Peranan Pelindung Melanin Terhadap Kerosakan UV pada Kulit Manusia †. Fotokimia dan Fotobiologi, 84 (3), 539–549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K.,… Fisher, D. E. (2006). Strategi penyelamatan ubat topikal dan perlindungan kulit berdasarkan peranan Mc1r dalam penyamakan UV. Alam, 443 (7109), 340–344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., & Dahmane, R. (2014). Peranan Antioksidan dalam Pencegahan dan Rawatan Kanser Kulit. Perubatan Oksidatif dan Umur Selular, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Perubatan Integratif di Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. (2020, April). Forskolin. Diperolehi dari https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S., & Wakamatsu, K. (2011). Kepelbagaian pigmentasi rambut manusia seperti yang dikaji oleh analisis kimia eumelanin dan pheomelanin. Jurnal Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropah, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R., & Khambholja, K. (2011). Potensi ramuan dalam perlindungan kulit dari sinaran ultraviolet. Ulasan Pharmacognosy, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F., & Meyskens, F. L. (2016). Mekanisme molekul flavonoid dalam sintesis melanin dan potensi untuk pencegahan dan rawatan melanoma. Penyelidikan Pemakanan & Makanan Molekul, 60 (6), 1264–1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). Vitamin D: Vitamin sinar matahari. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Pejabat Makanan Tambahan, Institut Kesihatan Nasional. Vitamin A. Diperolehi dari https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Pejabat Makanan Tambahan, Institut Kesihatan Nasional. Vitamin D. Diperolehi dari https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Biokimia, Melanin. [Dikemas kini 2020 27 April]. Dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2020 Jan-. Boleh didapati dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Yayasan Kanser Kulit. Penyamakan dan Kulit Anda. Diperolehi dari: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (2018, Mac.) Pil Penyamakan. Diperolehi dari: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanin, penuaan, dan kerentanan neuron pada penyakit Parkinson. Gangguan Pergerakan, 34 (10), 1440-1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Lihat lagi