Apakah disfungsi ereksi yang disebabkan oleh tekanan?

Penafian

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau masalah perubatan, sila berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Artikel mengenai Panduan Kesihatan disokong oleh kajian dan maklumat yang dikaji oleh rakan sebaya dari masyarakat perubatan dan agensi kerajaan. Namun, mereka bukan pengganti nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional.




Disfungsi ereksi (ED) berlaku apabila anda tidak mendapat ereksi yang cukup untuk memuaskan seks. Itu boleh merangkumi ereksi yang tidak sekuat atau tidak bertahan selagi anda mahu. Mengalami ED boleh menjadi trauma, tetapi disfungsi seksual yang paling biasa ada: Sebilangan pakar menganggarkan bahawa sehingga 30 juta lelaki Amerika mengalaminya.

ED boleh mempunyai beberapa pencetus yang berpotensi - beberapa sebab fizikal, beberapa faktor psikologi. Salah satu penyebab psikologi adalah tekanan.







Vital

  • Kesihatan mental anda boleh mempengaruhi kualiti ereksi anda; tekanan, khususnya, boleh menyebabkan ED.
  • Tekanan boleh mengganggu isyarat antara otak dan badan, mencegah timbulnya ereksi.
  • Beberapa strategi untuk mengatasi tekanan dapat membantu.
  • Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebaik sahaja anda mengalami ED; menangguhkannya boleh menjejaskan kesihatan anda secara keseluruhan.

Bagaimana tekanan boleh menyebabkan ED?

Tekanan boleh menyebabkan banyak gejala fizikal yang mempengaruhi pelbagai bahagian dan sistem badan: Sakit kepala, masalah perut, kemurungan. Tekanan kronik malah boleh melemahkan jantung dan sistem imun anda. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa tekanan boleh mempengaruhi kualiti ereksi anda.

Ereksi melibatkan darah yang mengalir ke zakar sebagai tindak balas kepada isyarat dari otak. Tetapi tekanan boleh mengganggu isyarat antara otak dan badan. Anda mungkin terangsang secara psikologi, tetapi untuk satu sebab atau yang lain, otak anda tidak mendapat mesej untuk menghasilkan ereksi. Anda pernah mendengar bahawa banyak seks adalah mental? Bukan sekadar pepatah.

Jenis tekanan yang berbeza boleh menyumbang kepada ED:





  • Tekanan psikologi mengenai seks, termasuk kegelisahan prestasi, masalah harga diri, atau trauma seksual. Ini biasanya dialami oleh lelaki yang lebih muda.
  • Tekanan profesional sering menyumbang kepada ED pada lelaki pertengahan umur.
  • Peristiwa hidup tertentu , seperti perubahan kesihatan, dipecat dari pekerjaan, masalah kewangan, atau masalah hubungan, dapat menyumbang kepada ED pada usia berapa pun.

Iklan

Dapatkan $ 15 dari pesanan rawatan ED pertama anda





Seorang profesional penjagaan kesihatan berlesen A.S. akan menyemak maklumat anda dan menghubungi anda dalam masa 24 jam.

Ketahui lebih lanjut

Kegelisahan dan kemurungan boleh menyebabkan masalah ereksi dengan sendirinya, tetapi lelaki yang merasa cemas atau tertekan sering memburukkan lagi masalah tersebut dengan mekanisme mengatasi yang tidak sihat yang boleh membuat ED lebih teruk. Ini termasuk menggunakan produk tembakau atau terlalu banyak minum alkohol, tidak aktif, dan menggunakan ubat-ubatan rekreasi.





Cara merawat ED yang berkaitan dengan tekanan

Sekiranya anda mengalami ED dan mengesyaki mungkin berkaitan dengan tekanan, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan dan bercakap dengan jujur ​​mengenai kesihatan dan gaya hidup anda secara keseluruhan. Mereka akan dapat memberi nasihat kepada anda sama ada tekanan mungkin memainkan peranan dalam ED anda.

(Penting untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan pada tanda pertama ED, kerana keadaan ini juga boleh menjadi tanda awal masalah kesihatan fizikal, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau diabetes.

Tetapi jika tekanan benar-benar menyumbang kepada ED anda, terdapat beberapa strategi yang boleh anda lakukan untuk mengurangkannya:

Terapi bercakap

Anda mungkin juga ingin meneroka terapi bicara — sama ada kaunseling peribadi, terapi seks atau kaunseling pasangan — untuk mempelajari cara-cara sihat alternatif untuk mengatasi tekanan, atau menyelesaikan masalah hubungan yang mungkin membuat anda tertekan dan mempengaruhi kehidupan seks anda. Kemunculan telemedicine dan terapi dalam talian menjadikannya lebih mudah daripada sebelumnya.





Terapi alternatif

Bersenam secara teratur adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular, yang hanya dapat memberi manfaat kepada fungsi seksual anda. Anda mungkin juga ingin mencuba strategi lain seperti yoga, meditasi (sebutan minda), atau akupunktur.

Perubahan gaya hidup

Ereksi anda akan menjadi yang terbaik apabila kesihatan fizikal anda baik. Membuat perubahan gaya hidup sederhana, seperti bersenam, makan makanan yang sihat, berhenti merokok, dan mengehadkan pengambilan alkohol anda, mungkin cukup untuk meningkatkan ED.

Pilihan rawatan lain untuk ED

Sekiranya pengurangan tekanan tidak mencukupi untuk mengatasi masalah ED anda, anda masih mempunyai beberapa pilihan.

Ubat oral untuk ED selamat dan berkesan. Beberapa tersedia, termasuk sildenafil (nama jenama Viagra), tadalafil (nama jenama Cialis), dan vardenafil (nama jenama Levitra dan Staxyn).

Sekiranya testosteron rendah bertanggungjawab untuk ED anda, terapi penggantian testosteron (TRT) tersedia. Ini dapat meningkatkan tahap testosteron anda dengan suntikan, tampalan yang boleh dipakai, atau gel yang disapu pada kulit.

Beberapa lelaki telah menemui ubat semula jadi agar ED berkesan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa makanan tambahan tertentu (seperti DHEA, ginseng, L-arginine, L-carnitine, dan yohimbe) mungkin bermanfaat.

Sekiranya anda mengalami ED, jangan berlengah-lengah bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Mereka akan membantu anda mencari penyelesaian yang sesuai untuk anda — dan menyelesaikan masalah kesihatan lain sebelum mereka menjadi masalah yang lebih besar daripada yang sepatutnya.